Новое исследование показало, что всем известный совет «рано ложиться, рано вставать» может иметь большее значение, чем считалось ранее, особенно для тех, кто стремится вести активный образ жизни. Просто перенеся время отхода ко сну на несколько часов раньше, люди могут значительно повысить уровень определенной активности, став здоровее.