Врач поделился точным количеством алкогольных напитков, которые могут вызвать похмелье, и предостерег, что чрезмерное потребление может привести к алкогольному отравлению.

Так от какого количества выпивки вы получите похмелье на утро, рассказывает РБК-Украина со ссылкой на Surrey Live.

Семейный врач Бхавини Шах объяснила различные фазы потребления алкоголя.

По ее словам, "одна или две единицы алкоголя повышают частоту сердечных сокращений, расширяют кровеносные сосуды и вызывают легкое "возбуждение", что обычно делает людей более общительными или разговорчивыми".

Одна единица алкоголя эквивалентна 10 мл или 8 г чистого спирта, что примерно соответствует количеству, которое организм среднестатистического взрослого может переработать за час.

Количество единиц в напитке зависит от его размера и крепости. Например, согласно NHS, пол-литра крепкого пива содержит три единицы, тогда как такой же объем пива меньшей крепости имеет чуть более двух единиц.

"После четырех-шести единиц алкоголь начинает влиять на вашу нервную систему, уменьшая время реакции и воздействуя на участки мозга, связанные с принятием решений, что приводит к худшей оценке ситуации и потенциально более безрассудному поведению", - сказала специалист.

Потребление около восьми единиц обычно приводит к похмелью, что эквивалентно примерно двум литрам сидра или пива низкой крепости (3,6%) или четырем стандартным бокалам вина (175 мл).

"После восьми единиц ваше зрение и сон будут нарушены, и вы употребите больше алкоголя, чем ваша печень может переработать за одну ночь, что приведет к похмелью", - сказала доктор Шах.

"А после десяти единиц ваша координация будет сильно нарушена, и вы можете ожидать таких симптомов, как тошнота, диарея и рвота, а также обезвоживание и головная боль", - добавила врач.

"Ваше тело будет метаболизировать алкоголь со своей собственной скоростью, и нет много доказательств того, что вы можете ускорить этот естественный процесс. Однако, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить симптомы похмелья", - говорит врач.

"Сон - это хороший способ позволить вашему телу естественным образом самостоятельно вывести алкоголь из организма. Употребление воды также важно, поскольку это предотвратит обезвоживающие эффекты алкоголя и уменьшит головную боль", - резюмировала она.

Вас может заинтересовать

• Влияние алкоголя на ваше здоровье, о котором никто не говорит
• Эксперт обнародовал правду о красном вине, на которую никто не решается
• 5 голливудских звезд, которые полностью отказались от алкоголя ради здоровья