Ссоры в постели кажутся мелочью, но психологи считают их одной из самых опасных привычек в отношениях. Это место, где должно быть безопасно, уютно, интимно. А не напряженно, громко и тревожно. Если кровать становится "полем боя" - это может очень плохо повлиять на ваши отношения.

Почему нельзя ссориться в постели и какие могут быть последствия для ваших отношений, рассказал для РБК-Украина лайф коуч и сексолог Виталий Курсик.

В любых здоровых отношениях должно быть место, где оба партнера могут "отложить броню", восстановиться, успокоиться. Поэтому кровать - это:

• зона отдыха после напряженного дня
• пространство для эмоциональной близости
• место, где формируется ощущение "мы вместе"

Если же вместо покоя - раздаются упреки, крик или молчаливая агрессия, психика автоматически перестает воспринимать эту зону как безопасную. Развивается ассоциация "кровать = напряжение", что нарушает и сон, и сексуальную жизнь.

"Кровать - это про доверие, близость, комфорт и... безопасность. А еще - о сексе, сне и отдыхе. И если превратить это место в арену для ссор, мозг очень быстро сделает вывод: здесь опасно", - говорит эксперт.

Он добавил, что следующим шагом могут стать проблемы со сном, физической близостью, и вообще с психологическим состоянием. Утром может возникать раздражительность, апатия, повышенная тревожность.

"Сексуальное желание падает, потому что тело не может расслабиться там, где недавно были крики, обиды или слезы. Формируется ощущение напряжения перед сном Почему так происходит? Кровать - это место, где мы наиболее уязвимы: физически (сон, обнаженное тело) и эмоционально. И ссоры именно здесь подсознательно воспринимаются сильнее, чем за кухонным столом или в коридоре", - говорит Виталий Курсик.

Постоянные ссоры в постели могут вызвать нарушения сна, хронический стресс и даже гормональные сбои в долгосрочной перспективе.

Договоритесь не выяснять отношения после 21:00

Если вам нужно поговорить - вставайте, выходите из комнаты и решайте все вопросы за пределами спальни. Лучше всего - за пределами дома вообще, например, во время прогулки.

Оставляйте кровать для сна, близости и отдыха

Создайте ритуал перед сном: тишина, чай, объятия. Особенно, если день был тяжелый или напряженный

Помиритесь

Если вы ссорились или спорили незадолго до сна, то восстановите контакт до того, как пойдёте в спальню - поговорите спокойно, попросите прощения друг у друга, обнимайтесь.

Пауза

Возьмите паузу - если вам не удалось договориться, то просто возьмите паузу. Лучше лечь в постель с незавершенным разговором, чем превратить постель в поле боя.

"Иначе однажды может оказаться, что вы делили кровать с партнером, но давно спали там в одиночестве - каждый в своем образе. Ваша общая кровать - это символ доверия, защиты, близости. Не подрывайте ваш фундамент отношений, в спальне должен быть мир", - резюмирует Виталий Курсик.

Вас может заинтересовать:

• Как пережить болезненный развод и сколько времени уйдет на восстановление
• Куда не стоит идти на первое свидание, если вы хотите встретиться снова
• Какие 8 признаков указывают, что у вас с партнером начался эмоциональный разрыв