Тихая перемена в понимании того, как люди формируют здоровые привычки, показывает, что предоставление людям возможности выбора и развитие их собственной мотивации может быть гораздо более эффективным, чем навязывание правил или стимулов. Как сообщает University of Rochester, ученые создали методику достижения целей, которая не превращается в тиранию.