Бывает, что люди живут под одной крышей, завтракают, обсуждают дела - и при этом эмоционально живут на разных планетах. Одиночество в отношениях - это не когда вас бросили, а когда вы всё ещё рядом, но вас не слышат, не видят и не поддерживают.

Как понять, что это не просто временный период, а реальная эмоциональная изоляция, рассказал для РБК-Украина лайф коуч Виталий Курсик.

Ощущение одиночества - это не всегда о физической изоляции. Хуже всего, когда одиночество приходит в паре, где вроде бы есть партнер, разговоры, быт, но нет настоящего контакта.

Вот 8 признаков, сигнализирующих: вы вроде бы в отношениях, но остаётесь наедине со своими переживаниями:

Вас не слышат

Вы говорите о важном, делитесь эмоциями, а в ответ - равнодушие, перевод темы или стандартные фразы.

"Любая попытка поговорить об отношениях или эмоциях заканчивается фразой: "ты снова что-то придумываешь" или молчанием. Важные разговоры оказываются в запретной зоне", - говорит эксперт.

Вы больше не делитесь планами и мечтами

В ваших разговорах больше нет тем о планах и мечтах, потому что чувствуете, что партнер не поддержит или это ему просто не интересно.

Инициатива во всем - только ваша

Встречи, разговоры, решение проблем - будто всё тянете на себе. И хуже всего, то, что часто ваши предложения провести вечер вместе, идеи для подарков - все наталкивается на холод и равнодушие.

Физическая близость исчезла или стала механической

Нет нежности, желания прикасаться, смотреть в глаза. Минуты близости стали совсем редкими и даже тогда - все, будто как у роботов.

Вы боитесь быть собой

Сдерживаете эмоции, переживания, чтобы не быть высмеянными, осужденными или проигнорированными. Иногда хотите стать просто незаметной, чтобы не было так больно.

Вы ищете оправдания для партнера

"Он устал", "у нее сложный период", "сейчас такое время" - именно это в вашем внутреннем диалоге.

"Вы уже не ждете заботы, вы сами себя уговариваете, что все нормально. Но это не так", - говорит Виталий Курсик.

Вы ищете понимания на стороне

Друзья, соцсети, коллеги становятся тем, с кем хочется быть честными - вместо собственного партнера.

"Иногда вы ловите себя на мысли, что больше понимания, контакта и тепла вы сейчас можете получить от коллег, продавца в магазине или таксиста, чем дома", - добавляет специалист.

Ваша самооценка страдает

После разговоров или взаимодействия с партнером вы чувствуете себя менее уверенно, сомневаетесь в себе.

Вас постоянно преследует мысль "я заслужил (а) большего"

Это тревожный звоночек, что эмоциональная связь давно потеряна. И часто после времени вместе у вас остается в душе пустота или тревога.

Вашими делами не интересуются

Партнер не интересуется вашими мыслями, заботами или радостями. У вас есть новости, достижения, страхи, но рассказать их некому. Весь разговор сводится к "ага, угу, ясно".

Означает ли это конец отношений?

"Не обязательно. Но точно означает, что стоит честно посмотреть на ситуацию и решить - строить мостики или честно идти дальше, но по отдельности. Если вы запутались в отношениях и не знаете, как вернуть близость - обращайтесь, разберёмся вместе", - резюмирует Виталий Курсик.

Вас может заинтересовать:

• Почему мужчины исчезают без объяснений после нескольких свиданий и почему это не ваша проблема
• Что делать, если партнер не хочет говорить о чувствах и эмоциях и как вести себя не стоит
• Почему возраст, вес или характер не мешают вам построить счастливые отношения