UA
  • Новости
  • Видео
  • Популярное
  • Поиск
  • Приложения
download white apps
Скачать

Чай, яблоки, черный шоколад и виноград: продукты, способствующие снижению давления

znaj.ua
Sun, 22 Jun 2025 20:50:00 +0300
Чай, яблоки, черный шоколад и виноград: продукты, способствующие снижению давления

Поддержка здоровья с помощью вкусных продуктов - это мечта, которая становится реальностью. Недавние исследования показывают, что чай, виноград, черный шоколад и яблоки богаты флавоноидами, которые способствуют снижению давления крови и заботятся о сердце.

Об этом сообщил портал  Patriot Newswire   со ссылкой на исследование 2025 года, опубликованное в Европейском журнале профилактической кардиологии.

В чае, черном шоколаде, яблоках и винограде содержатся флаван-3-оли - соединения, которые помогают нормализовать давление у людей, страдающих гипертонией. Благодаря им можно снизить диастолическое давление на 3 мм рт. ст., а систолическое – на 6 мм рт. ст., причем без употребления лекарств!

Также флавоноиды способствуют восстановлению гибкости кровеносных сосудов. В результате сердце эффективнее перекачивает кровь.

Для достижения положительного эффекта достаточно съедать два яблока в день или выпивать пару чашек чая. Также поможет здоровью ежедневное употребление небольшого кусочка шоколада. Но следует помнить, что полезные свойства обладает только черный шоколад с минимальным содержанием какао 75%.

И не только давление!

Флавоноиды не только помогают нормализовать давление, но и способствуют уменьшению воспаления и защите здоровья мозга. В 2023 году было проведено исследование, которое подтвердило положительное влияние ягод на память пожилых людей.

Добавить в рацион продукты, богатые флавоноидами, совсем не сложно. Сок или газировку следует заменить зеленым чаем, вместо печенья перекусить яблоками или ягодами, на десерт съесть кусочек шоколада, а не пирожное.

Но следует помнить, что продукты не могут являться заменителями лечения, назначенного врачом!

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с врачом и обратитесь к специалисту.

Ранее портал Знай сообщал Тромбоз в крови: его последствия для организма и как распознать.

Також ми інформували Укрепляет сердце и улучшает работу мозга: врачи назвали самые полезные виды морепродуктов.

Кроме того, портал писал Продаются на полках каждого супермаркета: продукты, которые помогут снизить давление.

Читать полностью

Последние новости

Газовые платежки со скидкой: как сэкономить на оплате коммуналки
Газовые платежки со скидкой: как сэкономить на оплате коммуналки
Украинцы могут снизить расходы на оплату коммунальных услуг, в частности газа. Один из крупнейших поставщиков голубого топлива предоставляет потребителям скидки.Так, Нафтогаз начисляет скидки...
zk.znaj.ua
Wed, 30 Jul 2025 22:10:00 +0300
Удар РФ по Васищевому в Харьковской области — количество пострадавших возросло
Удар РФ по Васищевому в Харьковской области — количество пострадавших возросло
Число пострадавших в Васищево возрослоПо данным правоохранителей, июля ориентировочно в российские войска нанесли ракетный удар по поселку Васищево Харьковского района. Атака пришлась на ...
news.online.ua
Wed, 30 Jul 2025 22:07:00 +0300
Коррупция тоже убивает: киевляне вышли под театр Франко с требованиями к депутатам
Коррупция тоже убивает: киевляне вышли под театр Франко с требованиями к депутатам
Об этом сообщает Укринформ, передает RegioNews.В столице под театром Франко снова проходит протест. Люди призывают депутатов принять законопроект о восстановлении независимости НАБУ и САП. Также ...
regionews.ua
Wed, 30 Jul 2025 22:05:20 +0300
Новый удар по полигону ВСУ: Сырский требует перевести обучение военных под землю
Новый удар по полигону ВСУ: Сырский требует перевести обучение военных под землю
Александр Сырский провел совещание по подготовке ВСУ на полигонах и в учебных центрах. Он настаивает, что военные должны учиться под землей ради безопасности.
focus.ua
Wed, 30 Jul 2025 22:03:37 +0300
Часть мужчин с 25 лет автоматически получит звание солдата запаса, - Минобороны
Часть мужчин с 25 лет автоматически получит звание солдата запаса, - Минобороны
Кабмин согласовал изменения, согласно которым часть военнообязанных мужчин автоматически получит звание солдата запаса.Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на пресс-службу Министерства обороны ...
www.rbc.ua
Wed, 30 Jul 2025 21:57:20 +0300
Всех осужденных эвакуировали из колонии на Запорожье, которую россияне атаковали КАБами
Всех осужденных эвакуировали из колонии на Запорожье, которую россияне атаковали КАБами
Из исправительной колонии в Запорожской области, которую российские войска атаковали КАБами, эвакуировали осужденных.Источник министр юстиции Герман Галущенко, которого цитирует пресс-служба Миню...
www.pravda.com.ua
Wed, 30 Jul 2025 21:55:06 +0300
Томми Брукс, тренер Холифилда и Тайсона, умер от неизлечимой болезни
Томми Брукс, тренер Холифилда и Тайсона, умер от неизлечимой болезни
Известный тренер Томми Брукс умер на -м году жизни.О смерти американского тренера сообщил промоутер Лу Дибелла в аккаунте XРодные Томми Брукса тольк...
korrespondent.net
Wed, 30 Jul 2025 21:53:00 +0300
"Свободу САП и НАБУ": в Киеве, Харькове, Одессе и западных регионах люди вышли на протесты
"Свободу САП и НАБУ": в Киеве, Харькове, Одессе и западных регионах люди вышли на протесты
Активисты требуют независимости антикоррупционных структур в Украине. В разных городах на улицы вышли от до полусотни человек.
focus.ua
Wed, 30 Jul 2025 21:50:55 +0300
Три знака Зодиака, которые выйдут из застоя в конце июля
Три знака Зодиака, которые выйдут из застоя в конце июля
Три знака Зодиака в последнее время чувствуют себя в тупике, но в конце июля все должно измениться. Давление растет, но также растет и потенциал для длительных изменений, сообщает Your Tango.Во вр...
cv.znaj.ua
Wed, 30 Jul 2025 21:50:00 +0300
Совместные военные учения РФ и Китая: эксперт раскрыл скрытые цели
Совместные военные учения РФ и Китая: эксперт раскрыл скрытые цели
Китай иРоссия готовятся ксовместным военным учениям вавгусте.
tsn.ua
Wed, 30 Jul 2025 21:48:16 +0300
додати ще новини больше новостей

Топ-новости

"Идеальное место": Соловьев предлагает "испытать" ядерное оружие на Яворовском полигоне (видео)
"Идеальное место": Соловьев предлагает "испытать" ядерное оружие на Яворовском полигоне (видео)
Только одна страна может заставить Путина остановить войну, и это — не США
Избиение людей в центре Киева: на Крещатике группа молодчиков напала на прохожих
10 месяцев за гибель во время интима: мужчина задушил девушку половым органом
Украинцев предупреждают: из-за этой ошибки оплату на газ не засчитают
Украина под угрозой: тонны ядовитых химикатов из СССР до сих пор хранятся под открытым небом – где самая большая опасность
В России мощные землетрясения и цунами
Полиция предупреждает пенсионеров: проходимцы овладели новой схемой
Такого не было с 1950-х: все о рекордном землетрясении на Камчатке и его последствиях
ВС РФ ударили ракетой по полигону в Чернигове, — журналисты
  • О нас
  • Контакты
  • Правила пользования
  • Приложения