UA
  • Новости
  • Видео
  • Популярное
  • Поиск
  • Приложения
download white apps
Скачать

Чай, яблоки, черный шоколад и виноград: продукты, способствующие снижению давления

znaj.ua
Sun, 22 Jun 2025 20:50:00 +0300
Чай, яблоки, черный шоколад и виноград: продукты, способствующие снижению давления

Поддержка здоровья с помощью вкусных продуктов - это мечта, которая становится реальностью. Недавние исследования показывают, что чай, виноград, черный шоколад и яблоки богаты флавоноидами, которые способствуют снижению давления крови и заботятся о сердце.

Об этом сообщил портал  Patriot Newswire   со ссылкой на исследование 2025 года, опубликованное в Европейском журнале профилактической кардиологии.

В чае, черном шоколаде, яблоках и винограде содержатся флаван-3-оли - соединения, которые помогают нормализовать давление у людей, страдающих гипертонией. Благодаря им можно снизить диастолическое давление на 3 мм рт. ст., а систолическое – на 6 мм рт. ст., причем без употребления лекарств!

Также флавоноиды способствуют восстановлению гибкости кровеносных сосудов. В результате сердце эффективнее перекачивает кровь.

Для достижения положительного эффекта достаточно съедать два яблока в день или выпивать пару чашек чая. Также поможет здоровью ежедневное употребление небольшого кусочка шоколада. Но следует помнить, что полезные свойства обладает только черный шоколад с минимальным содержанием какао 75%.

И не только давление!

Флавоноиды не только помогают нормализовать давление, но и способствуют уменьшению воспаления и защите здоровья мозга. В 2023 году было проведено исследование, которое подтвердило положительное влияние ягод на память пожилых людей.

Добавить в рацион продукты, богатые флавоноидами, совсем не сложно. Сок или газировку следует заменить зеленым чаем, вместо печенья перекусить яблоками или ягодами, на десерт съесть кусочек шоколада, а не пирожное.

Но следует помнить, что продукты не могут являться заменителями лечения, назначенного врачом!

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с врачом и обратитесь к специалисту.

Ранее портал Знай сообщал Тромбоз в крови: его последствия для организма и как распознать.

Також ми інформували Укрепляет сердце и улучшает работу мозга: врачи назвали самые полезные виды морепродуктов.

Кроме того, портал писал Продаются на полках каждого супермаркета: продукты, которые помогут снизить давление.

Читать полностью

Последние новости

Пограничники могут забрать ваши деньги: что важно знать
Пограничники могут забрать ваши деньги: что важно знать
Во время международных поездок украинцы должны помнить вывоз наличных денег регулируется таможенными правилами. Незнание этих норм может привести к серьезным последствиям mdash от штрафов до кон...
zk.znaj.ua
Sat, 12 Jul 2025 10:05:00 +0300
Этим знакам Зодиака запрещено носить серебро, если они не хотят отпугнуть богатство
Этим знакам Зодиака запрещено носить серебро, если они не хотят отпугнуть богатство
Считается, что украшения из серебра подходят не всем знакам Зодиака. Кому-то они приносят счастье, но для кого-то они - знак стоп для денег.Кому не стоит носить серебро, рассказывает РБК-Украина...
www.rbc.ua
Sat, 12 Jul 2025 10:04:49 +0300
Где сейчас звезда сериала "Школа" Лиза Василенко, которая молчит о войне в Украине
Где сейчас звезда сериала "Школа" Лиза Василенко, которая молчит о войне в Украине
Когда-то Лиза Василенко стала известной после роли в сериале Школа. Долгое время она была любимицей украинских подростков, но после скандального переезда в Россию и унизительных заявлений об Укра...
lite.rbc.ua
Sat, 12 Jul 2025 10:03:25 +0300
Украина получит первые дальнобойные ракеты за деньги Германии в июле, - генерал
Украина получит первые дальнобойные ракеты за деньги Германии в июле, - генерал
Первые украинские ракеты большой дальности, производство которых профинансировала Германия, поступят на вооружение ВСУ уже до конца июля.Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на ZDF heute.Генер...
www.rbc.ua
Sat, 12 Jul 2025 10:03:10 +0300
Тест-драйв Mitsubishi Outlander: преимущества, недостатки и ключевые конкуренты кроссовера
Тест-драйв Mitsubishi Outlander: преимущества, недостатки и ключевые конкуренты кроссовера
Новые формы и габаритыСпустя девять лет после дебюта Outlander третьего поколения передал эстафету наследнику. Кроссовер четвертого поколения должен был выйти в году, а его внешность сформир...
daily.rbc.ua
Sat, 12 Jul 2025 10:00:52 +0300
На войне в Украине погиб доброволец из Венгрии, - СМИ
На войне в Украине погиб доброволец из Венгрии, - СМИ
Гражданин Венгрии погиб в боях против россиян на стороне Украины. Он воевал добровольцем в составе украинского подразделения.Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на Telex.Как пишет издание, ...
www.rbc.ua
Sat, 12 Jul 2025 10:00:31 +0300
Остапчук с семьей неожиданно переехал в новый дом: какова причина и вид жилья изнутри
Остапчук с семьей неожиданно переехал в новый дом: какова причина и вид жилья изнутри
Звездное семейство выбрало просторное помещение под Киевом.
tsn.ua
Sat, 12 Jul 2025 10:00:00 +0300
Эксперты назвали самый мощный смартфон: не разряжается неделями благодаря батарее 25 500 мАч
Эксперты назвали самый мощный смартфон: не разряжается неделями благодаря батарее 25 500 мАч
Современного пользователя сложно чем-то удивить, ведь рынок смартфонов огромен и разнообразен. Но бывают модели, которые действительно впечатляют например, суперзащищенный смартфон Armor Pro о...
focus.ua
Sat, 12 Jul 2025 10:00:00 +0300
Лапша на наших ушах: как ИИ штампует музыкальные хиты, отнимая деньги у живых музыкантов
Лапша на наших ушах: как ИИ штампует музыкальные хиты, отнимая деньги у живых музыкантов
Блогер Павел Дукач предупреждает ИИ научился создавать музыку, неотличимую от настоящей и она уже начала заполнять сетевые чарты. Эта музыкальная лапша на ушах человечества становится все гуще ...
focus.ua
Sat, 12 Jul 2025 10:00:00 +0300
Счастливчики выходных: три знака Зодиака, которым повезет 12-13 июля 2025 года
Счастливчики выходных: три знака Зодиака, которым повезет 12-13 июля 2025 года
Астрологи назвали три знака Зодиака, которые на этих выходных - июля испытают позитивные эмоции и получат массу приятных впечатлений от этого уикенда.
focus.ua
Sat, 12 Jul 2025 10:00:00 +0300
додати ще новини больше новостей

Топ-новости

"Такого, как сейчас, мы еще не видели": в ВСУ забили тревогу из-за ситуации на фронте
"Такого, как сейчас, мы еще не видели": в ВСУ забили тревогу из-за ситуации на фронте
Это для Кремля – смерть
Мобильные ТЦК будут колесить по городу: как будут вылавливать уклонистов
Удар нанес МиГ: ВСУ уничтожили последнюю переправу россиян на Запорожье (видео)
В Украине вводят коллективную ответственность: единственное жилье отберут из-за долгов родственников
Россияне не видят смысла наступления на Сумщине – потери безумные: аналитик объяснил нытье военкоров
«Бойцы гибнут, пока тыловые паразиты катаются по ресторанам на военных джипах», – ветеран о подозрении Шабунину
"Национальная трагедия": президент Венгрии написал письмо семье закарпатца, которого якобы до смерти избили в ТЦК
Пришла с оружием и "срочным сообщением": возле резиденции Трампа задержали женщину
Защищал Ирпень: на Киевщине группа полицейских скрутила ветерана без ноги (видео)
  • О нас
  • Контакты
  • Правила пользования
  • Приложения