Если вы стремитесь сохранить здоровье дыхательной системы и дышать полной грудью, стоит обратить внимание на те продукты, которые могут навредить легким. Некоторые из них желательно исключить из рациона или, как минимум, существенно ограничить их употребление, пишет WebMD.

Сладкие газировки

Регулярное потребление сладких шипучих напитков связано с повышенным риском воспалительных заболеваний дыхательных путей. У взрослых это может проявляться бронхитом, а у детей - стать пусковым фактором для развития астмы. Несмотря на то что наука все еще изучает точные механизмы воздействия, связь между газированными напитками и нарушением работы легких уже очевидна.

Алкогольные напитки

Частое употребление алкоголя негативно влияет на дыхательную систему. Сульфиты, которые содержатся в некоторых винах и алкогольных напитках, могут усиливать симптомы астмы. Кроме того, этанол замедляет восстановление клеток слизистой оболочки дыхательных путей. Злоупотребление спиртным повышает вероятность развития инфекций легких и пневмонии.

Переработанное мясо

Продукты вроде сосисок, ветчины, бекона и колбас выглядят аппетитно, но содержат вещества, способные навредить дыхательным органам. В частности, речь идет о нитритах, которые применяются для увеличения срока хранения. Научные данные указывают, что эти соединения могут провоцировать воспаления и ухудшать функции легких.

Избыточное потребление соли

Продукты с высокой концентрацией натрия вредят не только сосудам и сердцу, но и могут вызывать дыхательные затруднения. Переизбыток соли способен обострять симптомы астмы и увеличивать вероятность хронического бронхита. Чтобы снизить риск, следует избегать магазинных полуфабрикатов и готовить пищу дома, минимизируя количество соли.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

• Ранее мы сообщали, всего один стакан в день: напиток, который очистит печень от токсинов.
• Напомним, кефир, квашеная капуста и сыр: как ферментированные продукты спасают микрофлору желудка – подробнее на Знай.ua.
• Отметим, молоко без ущерба: как получить максимум пользы от привычного продукта.