Заметили жёлтый налёт на языке и уже начали паниковать? Не спешите гуглить страшные диагнозы .

В большинстве случаев — это всего лишь намёк от организма, что пора чуть лучше следить за собой.

Причины попроще — и решения под рукой

Жёлтый налёт нередко возникает из-за банального несоблюдения гигиены полости рта. А ещё — если вы курите, питаетесь мягкой едой и забываете про овощи.
Чтобы вернуть языку здоровый розовый оттенок, достаточно:

• чистить язык и зубы дважды в день,
• отказаться от сигарет,
• добавить в рацион твёрдые фрукты и овощи — они работают как натуральная щётка.

Народная аптечка: перекись водорода в помощь

Хороший лайфхак — перекись водорода. Разведите 1 часть 3% раствора в 5 частях тёплой воды. Протирайте язык этой смесью раз в день — и уже через несколько дней он станет заметно чище. Главное — не глотать и не переусердствовать.

А вот когда стоит насторожиться

Если вместе с налётом вы замечаете:

• пожелтение кожи и белков глаз — возможны проблемы с печенью, желчным пузырем или поджелудочной,
• налёт не исчезает более двух недель — это может быть ранним симптомом сахарного диабета II типа.

В таких случаях не стоит заниматься самодиагностикой — сходите к врачу. Чем раньше обнаружить проблему, тем легче её решить.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

Напомним, что кариес возникает не из-за сладкого: какие продукты разрушают эмаль.

Ранее мы сообщали, что вне сна: как справиться с ночными пробуждениями и сохранить здоровье.