UA
  • Новости
  • Видео
  • Популярное
  • Поиск
  • Приложения
download white apps
Скачать

Не все чипсы одинаково вредны! Врач рассказала, как выбрать лучшие

www.rbc.ua
Fri, 13 Jun 2025 16:23:00 +0300

Чипсы - не всегда несут вред для здоровья. Среди большого количества жареных и соленых перекусов можно найти более безопасные варианты. Как выбрать чипсы, которые не навредят организму?

Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на Instagram-страницу эндокринолога Елены Доманской.

Как выбрать полезные чипсы

По словам эксперта, стоит взять упаковку из чипсов и посмотреть на состав, если там содержится глютамат натрия - усилитель вкуса, то он вызывает зависимость.

"Вы съедаете пачку и не можете остановиться. Также он вызывает гормональные нарушения и даже онкологию", - говорится в сообщении.

Следующая составляющая - это сахар. Он содержится в продукте из-за сухого молока, ведь это лакоза, которая является молочным сахаром.

А вот чипсы, в которых в составе есть картофель, перец, масло и соль являются вполне допустимым продуктом.

"Я не скажу, что это полезный продукт, но он хотя бы не навредит вашему здоровью", - отметила эндокринолог.

Как часто можно есть

1-2 раза в неделю - допустимо для здорового человека без хронических заболеваний. Ежедневное употребление, даже в небольших количествах, может привести к проблемам с сердцем, давлением, весом и пищеварением.

Одна порция составляет 30 граммов (примерно одна горсть или половина маленького пакета). Такая порция содержит около 150-200 ккал, 10-12 г жира и 150-250 мг соли - это уже 10-15% от дневной нормы соли.

Когда чипсы менее вредны:

  • если это запеченные или овощные чипсы (из свеклы, моркови, яблок)
  • они без усилителей вкуса, глутамата, трансжиров
  • имеют низкое содержание соли и жира

Лучше ограничить потребление до небольших порций несколько раз в неделю и сочетать с овощами или белковыми продуктами.

Вас может заинтересовать

  • 4 готовых блюда из кулинарии супермаркетов, которые категорически нельзя покупать летом
  • Названо самое полезное молоко в мире
  • Известно о "здоровых" продуктах, в которых очень много сахара
Читать полностью

Последние новости

Telegram и Viber в прошлом: новый мессенджер работает без интернета
Telegram и Viber в прошлом: новый мессенджер работает без интернета
Генеральный директор компании Block Джек Дорси анонсировал запуск бета-версии нового мессенджера под названием Bitchat. Это приложение построено на принципах полной децентрализации и может функцио...
techno.znaj.ua
Sat, 12 Jul 2025 06:50:00 +0300
Петра и Павла 2025: красивые поздравления для тех, кто празднует 12 июля
Петра и Павла 2025: красивые поздравления для тех, кто празднует 12 июля
июля по старому стилю отмечается день святых первоверховных апостолов Петра и Павла. Все, кто отмечает этот праздник в этот день, смогут поздравить своих родных и знакомых красивыми поздравления...
www.rbc.ua
Sat, 12 Jul 2025 06:45:00 +0300
Дом в 2025 году: сколько стоит построить и как сэкономить на материалах
Дом в 2025 году: сколько стоит построить и как сэкономить на материалах
Собственный дом остается мечтой для многих украинцев, особенно в весенне-летний сезон. Несмотря на сложную экономическую ситуацию, интерес к покупке и строительству жилья за городом растет - одновр...
www.rbc.ua
Sat, 12 Jul 2025 06:40:00 +0300
Система может не выдержать: украинцев призвали быть готовыми к отключениям света
Система может не выдержать: украинцев призвали быть готовыми к отключениям света
В Украине существует реальная угроза ограничения или полного отключения электроснабжения в некоторых регионах. Об этом в эфире телеканала Киев сообщила эксперт по энергетическим вопросам Виктор...
zk.znaj.ua
Sat, 12 Jul 2025 06:35:00 +0300
Ночной обстрел Львова: есть пострадавшие, поврежденные дома и авто
Ночной обстрел Львова: есть пострадавшие, поврежденные дома и авто
Вгороде зафиксировано попадание, пожар имасштабные повреждения гражданской инфраструктуры
lviv.tsn.ua
Sat, 12 Jul 2025 06:34:02 +0300
РФ нанесла 10 ударов по Харькову: есть повреждения, двое пострадавших
РФ нанесла 10 ударов по Харькову: есть повреждения, двое пострадавших
Во время ночной атаки Россия нанесла по Харькову минимум ударов, применив восемь дронов и два КАБа. Пострадали два человека.Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на мэра города Игоря Терехова...
www.rbc.ua
Sat, 12 Jul 2025 06:32:37 +0300
ВСУ ударили по заводу "МиГ" в России, а Шабунин получил подозрение: новости за 11 июля
ВСУ ударили по заводу "МиГ" в России, а Шабунин получил подозрение: новости за 11 июля
Вооруженные силы Украины поразили Луховицкий авиационный завод имени Воронина, который производит истребители типа МиГ-, МиГ-. Тем временем ГБР сообщило о подозрении общественному активисту Вит...
www.rbc.ua
Sat, 12 Jul 2025 06:30:00 +0300
БпЛА и ракеты массированно атаковали Украину: что известно о последствиях обстрелов (фото)
БпЛА и ракеты массированно атаковали Украину: что известно о последствиях обстрелов (фото)
В течение всей ночи июля ВС РФ массированно атаковали Украину Шахедами, а под утро ударили крылатыми ракетами. Под ударом оказались города в разных областях, наибольшему удару этой ночью подве...
focus.ua
Sat, 12 Jul 2025 06:27:33 +0300
В Луцке в результате ночной атаки разрушен частный дом – мэр
В Луцке в результате ночной атаки разрушен частный дом – мэр
В ночь на июля российские войска осуществили комбинированную атаку на Луцк, применив ударные беспилотники и ракеты. В результате удара уничтожен частный жилой дом, повреждены другие дома и автом...
www.pravda.com.ua
Sat, 12 Jul 2025 06:23:48 +0300
"Позиций фактически уже нет": ВСУ отступают на некоторых участках фронта – что происходит
"Позиций фактически уже нет": ВСУ отступают на некоторых участках фронта – что происходит
Силы обороны вынуждены отходить с некоторых участков в районе Каменского в Запорожской области, где из-за интенсивных боев позиции фактически перестали существовать. Об этом сообщил спикер Сил обор...
kyiv.znaj.ua
Sat, 12 Jul 2025 06:20:00 +0300
додати ще новини больше новостей

Топ-новости

Вместо тюрьмы – бронь и личная охрана: мажор-убийца Тигран Энгибарян построил незаконный бизнес в столице и продолжает творить беспредел
Вместо тюрьмы – бронь и личная охрана: мажор-убийца Тигран Энгибарян построил незаконный бизнес в столице и продолжает творить беспредел
Мобильные ТЦК будут колесить по городу: как будут вылавливать уклонистов
В Украине вводят коллективную ответственность: единственное жилье отберут из-за долгов родственников
Трамп анонсировал важное заявление о войне в Украине
"Такого, как сейчас, мы еще не видели": в ВСУ забили тревогу из-за ситуации на фронте
Россияне не видят смысла наступления на Сумщине – потери безумные: аналитик объяснил нытье военкоров
Это для Кремля – смерть
Выпил “Колу” — заплати государству: в Украине хотят ввести налог на газированные напитки
«Бойцы гибнут, пока тыловые паразиты катаются по ресторанам на военных джипах», – ветеран о подозрении Шабунину
Убийство полковника СБУ и финансирование поставок Patriot для Украины: новости за 10 июля
  • О нас
  • Контакты
  • Правила пользования
  • Приложения