UA
  • Новости
  • Видео
  • Популярное
  • Поиск
  • Приложения
download white apps
Скачать

Не все чипсы одинаково вредны! Врач рассказала, как выбрать лучшие

www.rbc.ua
Fri, 13 Jun 2025 16:23:00 +0300

Чипсы - не всегда несут вред для здоровья. Среди большого количества жареных и соленых перекусов можно найти более безопасные варианты. Как выбрать чипсы, которые не навредят организму?

Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на Instagram-страницу эндокринолога Елены Доманской.

Как выбрать полезные чипсы

По словам эксперта, стоит взять упаковку из чипсов и посмотреть на состав, если там содержится глютамат натрия - усилитель вкуса, то он вызывает зависимость.

"Вы съедаете пачку и не можете остановиться. Также он вызывает гормональные нарушения и даже онкологию", - говорится в сообщении.

Следующая составляющая - это сахар. Он содержится в продукте из-за сухого молока, ведь это лакоза, которая является молочным сахаром.

А вот чипсы, в которых в составе есть картофель, перец, масло и соль являются вполне допустимым продуктом.

"Я не скажу, что это полезный продукт, но он хотя бы не навредит вашему здоровью", - отметила эндокринолог.

Как часто можно есть

1-2 раза в неделю - допустимо для здорового человека без хронических заболеваний. Ежедневное употребление, даже в небольших количествах, может привести к проблемам с сердцем, давлением, весом и пищеварением.

Одна порция составляет 30 граммов (примерно одна горсть или половина маленького пакета). Такая порция содержит около 150-200 ккал, 10-12 г жира и 150-250 мг соли - это уже 10-15% от дневной нормы соли.

Когда чипсы менее вредны:

  • если это запеченные или овощные чипсы (из свеклы, моркови, яблок)
  • они без усилителей вкуса, глутамата, трансжиров
  • имеют низкое содержание соли и жира

Лучше ограничить потребление до небольших порций несколько раз в неделю и сочетать с овощами или белковыми продуктами.

Вас может заинтересовать

  • 4 готовых блюда из кулинарии супермаркетов, которые категорически нельзя покупать летом
  • Названо самое полезное молоко в мире
  • Известно о "здоровых" продуктах, в которых очень много сахара
Читать полностью

Последние новости

"Цель номер один": эксперты спрогнозировали, куда будет бить рф
"Цель номер один": эксперты спрогнозировали, куда будет бить рф
Российская армия освоила новую тактику ударов ndash при масштабной атаке по территории Украины на одну цель одновременно направляют от до беспилотников. Об этом в комментарии ТСН.ua рассказ...
sport.znaj.ua
Wed, 30 Jul 2025 23:30:00 +0300
Вашингтон сделал заявление об уменьшении войск в Европе
Вашингтон сделал заявление об уменьшении войск в Европе
США не будут принимать неожиданные решения по войскам в Европе.
tsn.ua
Wed, 30 Jul 2025 23:27:55 +0300
Землетрясение в России заняло шестое место по мощности: что известно
Землетрясение в России заняло шестое место по мощности: что известно
Землетрясение-гигант всколыхнуло Камчатку. Волны цунами добрались доКалифорнии.
tsn.ua
Wed, 30 Jul 2025 23:26:06 +0300
Ла Лига принимает игрока Баварии: Сарагоса пришел играть за Сельту
Ла Лига принимает игрока Баварии: Сарагоса пришел играть за Сельту
Интересы Ла Лиги, если можно так сказать, вращаются вокруг воспитанника Гранады, а по нынешнее время вингера Баварии - Брайана Сарагосы.О том, что футболист Ба...
korrespondent.net
Wed, 30 Jul 2025 23:24:00 +0300
Трамп бьет по деньгам РФ. Пошлины для Индии
Трамп бьет по деньгам РФ. Пошлины для Индии
Дональд Трамп перешел от слов к действиям против России. Президент США анонсировал введение -процентных пошлин против Индии с августа.Индия одиниз крупнейших покупателей российских энергон...
korrespondent.net
Wed, 30 Jul 2025 23:24:00 +0300
Беспилотники РФ поражают цели в три раза чаще - FT
Беспилотники РФ поражают цели в три раза чаще - FT
В последние месяцы массированные атаки российских дронов все чаще пробивают украинскую систему противовоздушной обороны. Уровень результативности атак страны-агрессора вырос втрое. Об этом в ср...
korrespondent.net
Wed, 30 Jul 2025 23:24:00 +0300
5 новых фильмов, которые не оставят равнодушным: о любви, страсти и тайнах
5 новых фильмов, которые не оставят равнодушным: о любви, страсти и тайнах
Ищете новые и интересные мелодрамы Тогда эти фильмы года о чувствах, страстном притяжении и внутренних конфликтах точно не оставят равнодушным.РБК-Украина делится подборкой новеньких мелодра...
lite.rbc.ua
Wed, 30 Jul 2025 23:20:22 +0300
Некоторым украинцам автоматически присвоят воинское звание: кого это касается
Некоторым украинцам автоматически присвоят воинское звание: кого это касается
Военнообязанных не будут вызывать в ТЦК, чтобы присвоить солдатское звание.
tsn.ua
Wed, 30 Jul 2025 23:19:16 +0300
Взрывы в Киеве: Россия снова атакует дронами
Взрывы в Киеве: Россия снова атакует дронами
В Киеве прогремели взрывы поздно вечером июля на фоне продолжающейся атаки ударных дронов типа Шахед.Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на Telegram мэра Киева Виталия Кличко.Так, ро...
www.rbc.ua
Wed, 30 Jul 2025 23:15:41 +0300
Выехать за границу с инвалидностью: мужчинам назвали список условий
Выехать за границу с инвалидностью: мужчинам назвали список условий
Мобилизация в Украине продолжается, и вопросов, связанных с ней, не становится меньше. О том, что делать военнообязанному в случае получения инвалидности ІІІ группы при желании уехать за границу, с...
sport.znaj.ua
Wed, 30 Jul 2025 23:10:00 +0300
додати ще новини больше новостей

Топ-новости

"Идеальное место": Соловьев предлагает "испытать" ядерное оружие на Яворовском полигоне (видео)
"Идеальное место": Соловьев предлагает "испытать" ядерное оружие на Яворовском полигоне (видео)
Только одна страна может заставить Путина остановить войну, и это — не США
Избиение людей в центре Киева: на Крещатике группа молодчиков напала на прохожих
10 месяцев за гибель во время интима: мужчина задушил девушку половым органом
Украинцев предупреждают: из-за этой ошибки оплату на газ не засчитают
Украина под угрозой: тонны ядовитых химикатов из СССР до сих пор хранятся под открытым небом – где самая большая опасность
В России мощные землетрясения и цунами
Полиция предупреждает пенсионеров: проходимцы овладели новой схемой
Такого не было с 1950-х: все о рекордном землетрясении на Камчатке и его последствиях
ВС РФ ударили ракетой по полигону в Чернигове, — журналисты
  • О нас
  • Контакты
  • Правила пользования
  • Приложения