Если грудь перед месячной увеличивается, болят или бюстгальтер вдруг давит — это не вымысел.

Это нормальная реакция на изменение гормонов в женском организме, пишет Woman And Home.

Самые заметные изменения происходят после овуляции в лютеиновую фазу цикла. В это время в организме растет уровень прогестерона, который способствует задержке жидкости, а это вызывает отечность груди и повышенную чувствительность. Параллельно с этим эстроген придает тканям эластичности, и грудь кажется более упругой. У некоторых женщин бюст может изменяться даже на размер чашки в течение одного цикла.

Причиной давления бюстгальтера могут являться не только гормоны, но и обычное питание. Избыток углеводов во второй фазе цикла также способствует задержке воды. К тому же в груди растет объем железистой ткани – организм готовится к возможному материнству.

Лучший момент для точного измерения размера – 7–10 день после начала менструации. Если грудь значительно увеличивается ближе к месячной, лучше иметь в гардеробе мягкий, более эластичный бюстгальтер на размер больше. Спортивные модели или бралеты без косточек отлично подходят.

Чтобы снизить боль, помогут вода, меньше кофеина и алкоголя, физическая активность, сон и магний. А еще лучше следить за своим циклом, чтобы подготовиться к таким изменениям заранее и встречать их спокойно.

Ранее мы сообщали, это должна знать каждая женщина : как предотвратить нерегулярную менструацию и уменьшить стресс?

Женщин предостерегли от опасной операции: грудь лучше не трогайте – подробнее на Знай.ua.

Напомним, как сохранить подвижность суставов : 5 простых упражнений и всего 10 минут вашего времени.