Заложенность носа знакома каждому – тяжело дышать, плохо спать, болит голова. Это частый спутник простуды, аллергии или гриппа, но с ним можно справиться без лекарства.

Слизистая отекает, когда воспаление или слизь перекрывают проходы, однако натуральные методы часто спасают лучше, чем аптечные капли, которые, кстати, могут вызвать "эффект отскока" и сделать только ужаснее, пишет Tua Saúde.

Один из лучших способов – промывание носа соленым раствором: 1 ч. л. соли на литр кипяченой воды. Жидкость изливается из одной ноздри и выходит из другой. Ингаляции с эвкалиптом или горячий душ помогают разредить слизь, но детям до 6 лет пара вредна. Хорошо увлажненный воздух, особенно в сезон отопления, уменьшает раздражение. Помогают и 2-3 литра воды в день, а также теплые чаи с имбирем, мятой или медом. Полезные продукты с витамином С – апельсины, брокколи, киви, перец.

Компресс из мятного чая на переносицу или массаж со смешанным маслом мяты и жожоба снимает давление. Небулайзер с физраствором увлажняет глубоко, а приподнятое изголовье кровати улучшает отток слизи ночью. Для детей только солевые капли, поднятый матрас без подушек и осторожное увлажнение воздуха без открытых емкостей.

Если же симптомы не проходят, появляется температура или навоз — обратитесь к врачу. Могут понадобиться антибиотики, антигистамины или капли на короткий срок.

Лучше всего предотвращать и поддерживать организм естественным способом.

"Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с врачом и обратитесь к специалисту."

Раньше мы сообщали, можно ли принимать душ во время простуды?  Правила, о которых вы не задумываетесь, а зря.

Слышу звон: как сохранить слух, даже если вам (уже) не 20, важные ЛОР-советы – подробнее на Знай.ua.

Напомним, витамин С и простуда : чудо-средство или переоцененный миф от бабушек.