Вы мечтаете о стройной фигуре, но постоянно откладываете начало диеты "на потом"? Возможно, ответ кроется не в силе воли, а в правильном выборе времени!

В какие месяцы лучше всего худеть - читайте в материале РБК-Украина (проект Styler).

Хотя не существует волшебной палочки, которая поможет сбросить вес за один день, исследования и наблюдения показывают, что определенные сезоны создают более благоприятные условия для достижения целей по похудению. Вопреки распространенному мнению, что лето - это лучшее время для диет (из-за жары и легкой пищи), на самом деле весна и ранняя осень могут стать вашими лучшими союзниками в борьбе с лишними килограммами.

Эксперты по здоровью и диетологи считают, что легче всего сбросить лишние килограммы в мае. Именно этот месяц создает идеальные условия для естественного и стабильного снижения веса - и вот почему.

Во-первых, погода в мае способствует большей активности. Температура уже комфортная, но еще не жарко, поэтому люди больше времени проводят на свежем воздухе, занимаются спортом, ходят пешком или ездят на велосипеде. Такая активность естественно ускоряет обмен веществ и способствует сжиганию калорий.

Во-вторых, с мая на прилавках появляется большое количество свежих овощей и зелени, которые можно включить в рацион. Они содержат мало калорий, но много клетчатки, что помогает дольше сохранять чувство сытости и улучшает работу пищеварительной системы. К тому же, снижается соблазн злоупотреблять жирной или тяжелой пищей - организм сам больше тянется к легким блюдам.

В-третьих, весеннее настроение и естественное обновление стимулируют людей к изменениям. У многих появляется мотивация улучшить физическую форму к лету, а солнечный свет стимулирует выработку серотонина, что помогает легче держать себя в руках и придерживаться правильного питания.

Интересно, что именно в мае многие люди начинают новые привычки, которые легко переходят в устойчивый образ жизни. В отличие от январских обещаний, которые часто быстро угасают, весенние инициативы имеют больше шансов на долговременный эффект.

Итак, если вы планируете похудеть - май идеально подходит для старта. Он сочетает благоприятные физиологические, эмоциональные и сезонные факторы, которые сделают процесс похудения проще и приятнее.

Вас может заинтересовать

• Названа единственная диета, которая поможет похудеть навсегда
• Как утолить голод за 2 минуты
• Почему ваши бока не исчезают?

В материале использованы источники - National Institutes of Health, Harvard Health Publishing, Cleveland Clinic.