Многие люди знакомы с ощущением падения во сне, после которого тело непроизвольно вздрагивает, и ты просыпаешься.

Что это значит, в интервью РБК-Украина (проект Styler) объяснила сомнолог Дарья Пилипенко.

"Человек может во сне вроде бы падать, потом просыпается из-за, знаете, такого как подергивания", - говорит сомнолог.

По ее словам, это один из видов гипнагогических или гипнопомпических галлюцинаций - состояний, которые случаются во время засыпания или пробуждения.

Во время перехода в первую фазу сна - дремоту - могут возникать так называемые "вестибулярные рывки" или "гипнагогические рывки".

"Механизм до конца не исследован, однако научное сообщество больше склоняется к тому, что это эволюционно обусловлено, потому что, опять же, если мы где-то спали, чтобы не падать или с дерева не свалиться", - объясняет Пилипенко.

Эксперт добавляет, что человек расслабляется, теряет равновесие и координацию тела. И через механизм возбуждения человек как будто падает, двигается и может просыпаться.

Однако фактически эффект падения во сне - это лишь защитный механизм выживания.

Вас также может заинтересовать:

• Как переработки влияют на ваш мозг
• Продукты, которые улучшают память и защищают мозг от старения
• 12 привычек, которые настраивают мозг на счастливую жизнь