UA
  • Новости
  • Видео
  • Популярное
  • Поиск
  • Приложения
download white apps
Скачать

Одна ночь без сна - и риск Альцгеймера растет. Сомнолог объяснила, как это работает

www.rbc.ua
Sat, 24 May 2025 10:00:20 +0300

Недавно ученые пришли к выводу, что развитие болезни Альцгеймера может быть связано с бессонницей и низким качеством сна в целом.

Об этом в интервью РБК-Украина (проект Styler) рассказала сомнолог Дарья Пилипенко.

Почему сон важен для человека

Человек спит примерно треть своей жизни, и очевидно природа сделала эту функцию важной не просто так. Во время сна среди других функций происходит много восстановительных процессов, поскольку в период засыпания межклеточное пространство увеличивается примерно в полтора раза.

"Вымываются вредные продукты жизнедеятельности клеток. Например, бета-амилоид, с которым связана болезнь Альцгеймера. Сейчас многие исследования направлены на то, чтобы найти таблетку, которая могла бы приводить к такому же эффекту, как будто человек находится во сне", - говорит Дарья.

По ее словам, даже одна потеря ночного сна приводит к повышению уровня бета-амилоидов. В США проводили эксперимент со студентами, в ходе которого и пришли к таким выводам. У студентов, которые не спали, уровень бета-амилоидов был выше на 5%.

Отдаленные последствия бессонных ночей

Если смолоду не следить за своим режимом сна, то в старшем возрасте увеличивается риск развития болезни Альцгеймера, утверждает эксперт.

"Даже нарушения сна в виде парасомний или расстройство поведения во сне могут быть одним из предикторов развития неврологических заболеваний через 10 лет", - предостерегает она.

Однако это не обязательно должно произойти, поскольку человек довольно адаптивное существо.

"У нас главная эволюционная функция - это размножение и адаптация. Мы можем подстраиваться. Мы такие, знаете, гибкие в этом плане. То есть зона риска всегда есть, особенно в зависимости от исходных данных состояния здоровья человека. Но это не значит, если вы сейчас будете недосыпать, что-то разовьется", - объясняет Пилипенко.

Спасти человека могут его же компенсаторные механизмы.

"Человек будет выживать. Где-то можем доспать на выходные. Это тоже будет о компенсации. Конечно, не на 100%, однако это тоже компенсация. Где-то, возможно, вздремнуть днем 10 минут, тоже будет компенсация", - добавляет сомнолог.

Сейчас в исследованиях ученых нет линейной закономерности, поэтому за сном следить стоит, однако без фанатичных мыслей о возможных будущих болезнях.

Вас также может заинтересовать:

  • Идеальное время для тренировки, чтобы спать как младенец
  • Почему нельзя ложиться спать голодным
  • Ученые назвали формулу идеального дня: сколько спать, работать и общаться
Читать полностью

Последние новости

Финал "Игры в кальмара" мог быть совсем другим: что планировали создатели
Финал "Игры в кальмара" мог быть совсем другим: что планировали создатели
Режиссер и сценарист Игры в кальмара Хван Дон Хёк раскрыл интересную деталь относительно финала популярного южнокорейского сериала. Завершение третьего сезона могло быть инымПочему создатель ре...
lite.rbc.ua
Tue, 01 Jul 2025 16:01:17 +0300
Украинский "Бобер" стал еще опаснее: в ГУР показали работу улучшенного БПЛА (видео)
Украинский "Бобер" стал еще опаснее: в ГУР показали работу улучшенного БПЛА (видео)
Воины Главного управления разведки Минобороны Украины ГУР поразили дронами UJ- Бобер российский ЗРПК Панцирь-С вместе с экипажем, РЛС Ниобий-СВ, береговой РЛС Печора-, РЛС Противник-...
focus.ua
Tue, 01 Jul 2025 16:01:13 +0300
Цифры шокируют: десятки тысяч украинцев пропали без вести во время войны
Цифры шокируют: десятки тысяч украинцев пропали без вести во время войны
Число пропавших без вести украинцев перевалило затысяч.
tsn.ua
Tue, 01 Jul 2025 16:00:36 +0300
Сколько самолетов уже потеряла РФ в войне - новая оценка британской разведки
Сколько самолетов уже потеряла РФ в войне - новая оценка британской разведки
Минобороны Британии сообщило о потерях авиации РФ более самолетов уничтожены, включая более Су-.
tsn.ua
Tue, 01 Jul 2025 16:00:08 +0300
На Виннитчине медработники и чиновники стали фейковыми инвалидами? СБУ затеяла проверку
На Виннитчине медработники и чиновники стали фейковыми инвалидами? СБУ затеяла проверку
Управление Службы безопасности в Винницкой области получило временный доступ к медицинским делам ряда лиц, которых подозревают в получении фейковых групп инвалидности. Об этом сообщает laquoГлавк...
glavcom.ua
Tue, 01 Jul 2025 16:00:00 +0300
Удар по Луганску: как атака ВСУ на нефтебазу заставит оккупантов пересесть на мотоциклы
Удар по Луганску: как атака ВСУ на нефтебазу заставит оккупантов пересесть на мотоциклы
Удар ВСУ по нефтебазе в оккупированном Луганске стал первым прицельным ударом по этому объекту за все время полномасштабной войны. Украинские силы бьют по тыловой логистике врага и это, по словам...
focus.ua
Tue, 01 Jul 2025 16:00:00 +0300
Как правильно измерять артериальное давление
Как правильно измерять артериальное давление
Измерение давления нетакое простое дело, как многие считают.
tsn.ua
Tue, 01 Jul 2025 15:59:08 +0300
Кроссовер Renault Duster превратят в электромобиль: первые подробности
Кроссовер Renault Duster превратят в электромобиль: первые подробности
Dacia готовит электрические версии каждой модели в своей линейке. Не избежит этой участи и Duster. Работа над электрическим Duster уже продолжается и будет представлен уже в этом году.Об этом со...
auto.rbc.ua
Tue, 01 Jul 2025 15:59:07 +0300
Где действительно похоронен Дракула: ученые выдвинули новую гипотезу
Где действительно похоронен Дракула: ученые выдвинули новую гипотезу
Обнаруженные надписи вцеркви Санта-Мария-ла-Нова могут стать ключом кпоиску тела легендарного князя Валахии.
tsn.ua
Tue, 01 Jul 2025 15:59:02 +0300
Бывают лишь единичные случаи: станцию "Вернадский" впервые посетил неожиданный гость (видео)
Бывают лишь единичные случаи: станцию "Вернадский" впервые посетил неожиданный гость (видео)
На станцию Академик Вернадский посреди зимы пришел неожиданный гость. Пернатый впервые подошел прямо к зданию станции украинских полярников на острове Галиндез.
focus.ua
Tue, 01 Jul 2025 15:58:51 +0300
додати ще новини больше новостей

Топ-новости

Наступление россии набирает неожиданные повороты: украинцев предупредили, что лето будет "трудным"
Наступление россии набирает неожиданные повороты: украинцев предупредили, что лето будет "трудным"
Катастрофа для Путина: более 20 000 русских солдат самовольно покинули свои части в Украине
В ООН подтвердили: теракт в Еленовке был спланированным преступлением РФ
Армения готова обсудить с Азербайджаном место и дату подписания мирного соглашения, - МИД
В Германии убита украинская женщина с ребенком: преступник явился с повинной
В Германии убили еще одну украинку и ее ребенка: кем оказался убийца
"На родине опасности уже нет": в Европе отказываются предоставить убежище украинцам
"Можете расслабиться": в сети разгорелся скандал с известным учителем физики, что произошло
"Реальность по Оруэллу": у Трампа отреагировали на заявления Пескова о переговорах
"Запрещено!". Сырский принял важное решение для защиты военных
  • О нас
  • Контакты
  • Правила пользования
  • Приложения