UA
  • Новости
  • Видео
  • Популярное
  • Поиск
  • Приложения
download white apps
Скачать

Одна ночь без сна - и риск Альцгеймера растет. Сомнолог объяснила, как это работает

www.rbc.ua
Sat, 24 May 2025 10:00:20 +0300

Недавно ученые пришли к выводу, что развитие болезни Альцгеймера может быть связано с бессонницей и низким качеством сна в целом.

Об этом в интервью РБК-Украина (проект Styler) рассказала сомнолог Дарья Пилипенко.

Почему сон важен для человека

Человек спит примерно треть своей жизни, и очевидно природа сделала эту функцию важной не просто так. Во время сна среди других функций происходит много восстановительных процессов, поскольку в период засыпания межклеточное пространство увеличивается примерно в полтора раза.

"Вымываются вредные продукты жизнедеятельности клеток. Например, бета-амилоид, с которым связана болезнь Альцгеймера. Сейчас многие исследования направлены на то, чтобы найти таблетку, которая могла бы приводить к такому же эффекту, как будто человек находится во сне", - говорит Дарья.

По ее словам, даже одна потеря ночного сна приводит к повышению уровня бета-амилоидов. В США проводили эксперимент со студентами, в ходе которого и пришли к таким выводам. У студентов, которые не спали, уровень бета-амилоидов был выше на 5%.

Отдаленные последствия бессонных ночей

Если смолоду не следить за своим режимом сна, то в старшем возрасте увеличивается риск развития болезни Альцгеймера, утверждает эксперт.

"Даже нарушения сна в виде парасомний или расстройство поведения во сне могут быть одним из предикторов развития неврологических заболеваний через 10 лет", - предостерегает она.

Однако это не обязательно должно произойти, поскольку человек довольно адаптивное существо.

"У нас главная эволюционная функция - это размножение и адаптация. Мы можем подстраиваться. Мы такие, знаете, гибкие в этом плане. То есть зона риска всегда есть, особенно в зависимости от исходных данных состояния здоровья человека. Но это не значит, если вы сейчас будете недосыпать, что-то разовьется", - объясняет Пилипенко.

Спасти человека могут его же компенсаторные механизмы.

"Человек будет выживать. Где-то можем доспать на выходные. Это тоже будет о компенсации. Конечно, не на 100%, однако это тоже компенсация. Где-то, возможно, вздремнуть днем 10 минут, тоже будет компенсация", - добавляет сомнолог.

Сейчас в исследованиях ученых нет линейной закономерности, поэтому за сном следить стоит, однако без фанатичных мыслей о возможных будущих болезнях.

Вас также может заинтересовать:

  • Идеальное время для тренировки, чтобы спать как младенец
  • Почему нельзя ложиться спать голодным
  • Ученые назвали формулу идеального дня: сколько спать, работать и общаться
Читать полностью

Последние новости

Куриное филе в томатном соусе
Куриное филе в томатном соусе
Это блюдо сочетает в себе нежное куриное филе и насыщенный томатный соус, который придаёт ему удивительный вкус. Благодаря простоте приготовления и доступности ингредиентов, этот рецепт подойдёт ка...
toastpad.com
Tue, 17 Jun 2025 14:15:30 +0300
Вся Донецкая область и пригороды Киева: куда смогут долетать FPV-дроны РФ в ближайшем будущем
Вся Донецкая область и пригороды Киева: куда смогут долетать FPV-дроны РФ в ближайшем будущем
Сфера действия российских FPV-дронов серьезно расширилась в последнее время, предупреждает военнослужащий Егор Фирсов. А это значит, что в серую зону скоро попадет вся Донецкая область, а в персп...
focus.ua
Tue, 17 Jun 2025 14:14:00 +0300
"Укрзализныця" показала поврежденный арт-поезд после обстрела: он уже отправился в рейс (фото)
"Укрзализныця" показала поврежденный арт-поезд после обстрела: он уже отправился в рейс (фото)
В ночь на июня в результате российской атаки был поврежден поезд Интерсити, который украшает работа всемирно известной американской художницы Барбары Крюгер.Об этом сообщает РБК-Украина со ссы...
www.rbc.ua
Tue, 17 Jun 2025 14:13:49 +0300
Как похудеть, если у вас постоянный стресс и недосыпание
Как похудеть, если у вас постоянный стресс и недосыпание
Похудение в условиях постоянного стресса и недосыпания - это не просто вызов, это комплексная задача, требующая системного подхода.Как похудеть, если этих двух факторов невозможно избежать, расс...
www.rbc.ua
Tue, 17 Jun 2025 14:13:29 +0300
Каллас отреагировала на ночной обстрел: РФ не заинтересована в мире, необходимо усилить давление
Каллас отреагировала на ночной обстрел: РФ не заинтересована в мире, необходимо усилить давление
Российская Федерация РФ продолжает войну и непоколебима в своих атаках против Украины. Запад должен продолжать давить на страну-террориста.Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на высокого...
www.rbc.ua
Tue, 17 Jun 2025 14:12:53 +0300
18-летний украинский блогер станет отчимом для своей 12-летней "бывшей девушки" (фото)
18-летний украинский блогер станет отчимом для своей 12-летней "бывшей девушки" (фото)
Скандальный -летний блогер из Украины Паша Пай сообщил, что его девушка, Дарья Маханец, беременна в третий раз. У пары уже родился сын, а молодая мама также воспитывает старшую дочь, Милану Махан...
focus.ua
Tue, 17 Jun 2025 14:10:25 +0300
Лимонный эликсир здоровья
Лимонный эликсир здоровья
Лимон считается одним из самых полезных фруктов благодаря своему богатому составу витаминов и минералов. Этот цитрус не только придает блюдам яркий вкус, но и обладает множеством полезных свойств. ...
toastpad.com
Tue, 17 Jun 2025 14:10:24 +0300
Украинцам придут коммунальные платежки с "надбавками": кого заставят оплатить воду, которой не пользовался
Украинцам придут коммунальные платежки с "надбавками": кого заставят оплатить воду, которой не пользовался
В июне тысячи украинцев могут столкнуться с неприятной неожиданностью в платежках ndash начислением завышенных сумм за холодное водоснабжение и водоотвод. Причина mdash автоматическое начислени...
zk.znaj.ua
Tue, 17 Jun 2025 14:10:00 +0300
Кроссовер Audi Q5 получил мощную гибридную версию: впечатляет дизайном и характеристиками
Кроссовер Audi Q5 получил мощную гибридную версию: впечатляет дизайном и характеристиками
В Европе дебютировал кроссовер Audi Q с бензин-электрической силовой установкой на основе ,-литрового турбомотора. У модели на выбор есть две модификации, обе с батареей эффективной емкостью ,...
auto.rbc.ua
Tue, 17 Jun 2025 14:10:00 +0300
Топ-5 смартфонов, которые не боятся падений, грязи и воды: Samsung, HMD, Ulefone (фото)
Топ-5 смартфонов, которые не боятся падений, грязи и воды: Samsung, HMD, Ulefone (фото)
Современные смартфоны, с их тонкими рамками и большими дисплеями, идеально подходят для офисного стиля жизни, но для более суровых условий оказываются неприспособленными. Поэтому на всякий случай л...
focus.ua
Tue, 17 Jun 2025 14:08:56 +0300
додати ще новини больше новостей

Топ-новости

В Киеве раздаются взрывы: в одном из районов города упал "Шахед"
В Киеве раздаются взрывы: в одном из районов города упал "Шахед"
Оккупанты подняли в воздух бомбардировщики Ту-95
Украина сделала первый шаг к выполнению соглашения о недрах с США, - NYT
Враг продвинулся в Донецкой и Сумской областях – DeepState
Воздушные силы: Россия подняла в небо два Ту-95МС с "Оленьи"
МОЗ обновило данные по разрушенным РФ больницам
На фронте за сутки более 135 боев: Генштаб рассказал, где горячее всего
Астрологи рассказали про ядерный удар: Украина на грани самой страшной развязки войны
"Путин оказался на растяжке": политолог о балансе Кремля между США и Ираном
Усик назвал лучшего за себя боксера: кого украинец считает номером один
  • О нас
  • Контакты
  • Правила пользования
  • Приложения