На старте спортивного пути часто кажется, что не обязательно сразу тратиться на специализированную экипировку. Особенно если речь идет о теннисе: ракетку можно взять напрокат, одежда подойдет любая удобная, а кроссовки, казалось бы, сойдут и обычные. Главное – чтобы не жали и не натирали. Однако именно обувь – один из ключевых элементов в теннисе. От нее зависят не только ощущение контроля и скорость передвижения, но и ваша безопасность.

Часто новички задаются вопросом: зачем переплачивать, если можно играть в универсальных беговых или тренировочных кроссовках? Но практика и физиология движений доказывают обратное. В статье расскажем, почему кроссовки для тенниса – это не маркетинговый ход, а реальная необходимость.

Боковая устойчивость

Одно из главных отличий тенниса от других видов физической активности – это постоянные резкие боковые движения. Игроку приходится не просто бежать вперед, а резко менять направление, делать подскоки вбок, останавливаться и снова стартовать.

Обычные кроссовки, особенно беговые, создаются под движение вперед. Они обладают хорошей амортизацией в пятке, но почти не поддерживают стопу вбок. В результате при активной игре:

• стопа может уехать вбок при торможении;
• возрастает риск вывиха голеностопа;
• мышцы получают неправильную нагрузку, особенно при длительной игре.

Теннисная обувь специально сконструирована с усиленной боковой поддержкой, которая стабилизирует стопу и предотвращает травмы во время игры. Играть в обычных кроссовках – это все равно что пытаться тормозить на льду.

Тип подошвы

Покрытие корта – это особая поверхность. В теннисе их несколько: хард, грунт, трава, и у каждого есть свои особенности сцепления. Подошва обычной обуви просто не рассчитана на такую специфику.

На практике это приводит к таким проблемам:

• скольжение на грунте или траве из-за глубокого или, наоборот, гладкого протектора;
• быстрое истирание подошвы на харде;
• неудобство при торможении – нога не «цепляется» за корт как надо.

Теннисная подошва, в отличие от универсальной, бывает:

• «ёлочкой» (herringbone) – для грунта;
• точечной или гладкой – для харда;
• с минимальным рисунком – для травы.

Правильная подошва – это не просто комфорт, а безопасность, стабильность и долговечность обуви. Без нее движения становятся неуверенными, а нагрузка на суставы – хаотичной.

Амортизация

Многие думают, что раз обувь беговая, значит, амортизация там точно есть. Это правда, но распределена она иначе. В беге – это пятка и носок, а в теннисе нагрузка идет на переднюю часть стопы, бок и середину подошвы, ведь движения больше «в стороны» и «вниз-вверх».

Если использовать обычные кроссовки:

• будет чрезмерное давление на переднюю часть стопы;
• может появиться жжение и усталость в ступне;
• возрастает риск болей в коленях и пояснице.

Хорошая теннисная обувь обеспечивает:

• амортизацию в «точках удара»;
• защиту от жесткой остановки;
• сохранение энергии в быстрых движениях.

Даже беговые кроссовки не обеспечивают ту амортизацию, которая нужна в теннисе. Результат – дискомфорт, риск хронических болей и снижение эффективности на корте.

Теннис – это сложный, резкий, подвижный спорт. Он требует высокой точности движений, устойчивости и уверенности в каждом шаге. Обычные спортивные кроссовки, какими бы удобными они ни казались, не подходят для игры на корте. Они не защищают, не стабилизируют, не выдерживают нагрузку.

Поэтому, если вы планируете заниматься серьезно или хотя бы играть регулярно, лучше сразу выбрать и купить кроссовки для тенниса. Это инвестиция не только в результат, но и в ваше здоровье и удовольствие от игры.