Когда любовь угасает, но штамп в паспорте остается, многие задаются вопросом: а дальше что? Жить как соседи, пытаться восстановить эмоциональную связь или уйти? Ситуация, когда чувства уже давно прошли, а быт держит людей вместе, стала распространенной.

Что делать, когда чувства уже угасли, но брак продолжается, рассказал для РБК-Украина (проект Styler) лайф коуч и сексолог Виталий Курсик.

Чувства со временем трансформируются и не всегда складывается так, что во что-то светлое. Нежность и страсть начинают теряться в быту, усталости, отсутствии работы над эмоциональной близостью. Некоторые пары признают молча - романтика и страсть исчезли.

Что же делать, когда брак держится на быте, детях, ипотеке или совместном бизнесе, а чувств уже давно нет? Это вопрос, который не принято ставить вслух.

"Но он бьет внутри как метроном. Я больше не люблю. Но мы столько лет вместе. У нас дети, общая квартира, кредит, бизнес, воспоминания. Привычка. Могу ли я просто взять и уйти? Но и остаться - уже нет сил. Нет нежности. Нет желания. Тело холодное. Прикосновение чужое", - описал мысли людей, которые оказались в такой ситуации эксперт.

Он добавил, людям приходится жить в этом странном пространстве между "не могу так дальше" и "не могу все разрушить". И часто человек не задумывается, что этот постоянный выбор может указывать как на то, что чувства не исчезли, так и на то, что чем дальше - тем хуже.

• Отсутствие телесного контакта (не только секс, но и объятия, поцелуи, взгляды)
• Время проводить вместе стало неинтересно
• Вы чаще молчите, чем говорите
• В голове часто блуждает мысль: "Я бы сейчас жил (жила) совсем по-другому"
• Близость с другим человеком, хотя бы эмоциональная, уже не кажется вам плохим поступком

Нет универсального ответа. Но есть честные вопросы.

• Что между нами еще есть, кроме прошлого?
• Какой опыт мы даем своим детям?
• Это партнерство - или сожительство на автомате?
• Если бы не было ни детей, ни ипотеки - я бы остался?

"Попробуй увидеть ваши отношения не как "все или ничего", а как пространство для выбора. Иногда чувства можно восстановить. Иногда - честно сказать себе: мы стали друг другу родными, но больше не являемся парой. А бывает, что брак продолжает жить, но в новой форме - как дружеское партнерство. Не все любви имеют сексуальное продолжение, и не все браки - обязательную страсть", - советует Виталий Курсик.

Он объяснил, что люди часто путают эмоциональный комфорт с привычкой. Но привычка без чувств - это фактически проживание жизни на автопилоте.

Когда вы сможете понять, что происходит с вашими отношениями и браком, какие у вас есть чувства и чего действительно хотите делать дальше, стоит сделать следующий шаг:

• Честный и откровенный разговор с партнером
• Семейная терапия
• Оценка всего, что вас держит вместе
• Понимание - вам надо разойтись или остаться вместе
• Рассмотреть вариант развода - как нового этапа в жизни обоих, а не как трагедию

"И еще одно важное. Сохранить брак - не всегда равно сохранить себя. А иногда наоборот: уходить - не бегство, а способ жить честно. Поэтому, вместо спрашивать себя "стоит ли сохранять брак", можно спросить: А живу ли я сейчас в правде - с собой, с партнером, с жизнью?" - резюмирует Виталий Курсик.

Вас может заинтересовать:

• Как понять, готовы ли вы к новым отношениям - 7 важных вопросов, которые все прояснят
• Стоит ли строить отношения с иностранцем - 8 вещей, которые могут их быстро разрушить
• Эти фразы при знакомстве точно сработают - в баре, в магазине или на улице