Точный возраст, в котором нужно избегать лишнего веса, чтобы прожить здоровую и долгую жизнь
www.rbc.ua
Tue, 13 May 2025 15:25:57 +0300
Набор лишнего веса в определенном возрасте может существенно повлиять на продолжительность и качество жизни.
Ученые определили критический период, когда особенно важно контролировать массу тела, чтобы снизить риск хронических заболеваний и повысить шансы на долголетие.
Об этом сообщает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на сайт Daily Express.
Детали исследования Исследование показало, что набор лишнего веса до 30 лет может почти удвоить риск преждевременной смерти.
В исследовании, где приняли участие 620 000 взрослых, обнаружили, что люди обычно набирают пол килограмма в год в возрасте от 17 до 60 лет.
Однако, последствия для здоровья были гораздо большими для тех, кто страдал от ожирения в 20 лет, чем для тех, у кого он возник позже в среднем возрасте.
У мужчин, страдавших ожирением до 30 лет, риск преждевременной смерти вырос на 79, тогда как у женщин на 84, по сравнению с теми, у кого вес был в норме.
Ведущий исследователь Хуан Ле из Лундского университета в Мальме, сказал, что эти выводы важны, поскольку большинство увеличения веса, как правило, происходит в раннем взрослом возрасте.
Часто это совпадает с тем, когда люди в возрасте около 20 лет покидают дом и становятся более зависимыми от нездоровой пищи и полуфабрикатов.
Резкое увеличение веса во взрослом возрасте или развитие ожирения в молодом возрасте связано с повышенным риском смерти от многих хронических заболеваний в дальнейшей жизни.
Те, кто набрал вес позже в жизни, также имели повышенный риск, но в значительно меньшей степени.
Ожирение в возрасте от 45 до 60 лет увеличивало общий риск примерно на четверть.
А достижение этого порога в возрасте от 30 до 45 лет увеличивало риск на 52.
Среди людей в возрасте до 30 лет каждый набранный килограмм увеличивал риск преждевременной смерти на 24 у мужчин и 22 у женщин.
Какой возраст является критическим Эксперты утверждают, что годы от 17 до 30 являются критическим этапом жизни, когда формирование здоровых привычек может иметь длительные преимущества.
Даже незначительное увеличение веса в 20 лет может увеличить риск преждевременной смерти, если оно продолжается в течение нескольких лет, сказала старший исследователь и профессор Таня Стокс.
Поэтому чем раньше люди начнут здоровый образ жизни, тем больше шансов на долгую жизнь.
Вас может заинтересовать Известно, сколько вы должны весить в соответствии со своим ростом Названа опасная диета, которая обещает быстрое похудение Почему вес с возрастом резко увеличивается и какие способы помогут похудеть
Последние новости
больше новостей