Реально ли похудеть, чтобы не уменьшились ягодицы и грудь: тренер дал четкий ответ
www.rbc.ua
Tue, 13 May 2025 12:20:37 +0300
Многие мечтают избавиться от лишних килограммов, но при этом сохранить привлекательные формы особенно грудь и ягодицы.
Возможно ли это и что играет ключевую роль в этом процессе Об этом сообщает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на Instagramстраницу тренера и нутрициолога Юрия Попка.
Почему уменьшается грудь при похудении По словам эксперта, грудь состоит из мышц, молочных желез и жира.
Важно понимать, что молочные железы у когото больше, а у когото меньше.
То же касается жира у одних его больше, а у других меньше.
Поэтому именно от количества жира зависит, что будет происходить во время колебаний веса.
Если грудь в основном состоит из жира, а молочные железы небольшие, то соответственно при похудении организм будет терять жир по всему телу.
Но, если же вам повезло, такой процент женщин небольшой, и у вас грудь в основном состоит из больших молочных желез, а жира в них не так много, то грудь не будет так реагировать на перепады веса, объяснил тренер.
Важную роль играет то, какой процент жира в груди и какого размера молочные железы.
Что делать, чтобы ягодицы не уменьшались при потере веса Даже если у вас отличная фигура и ягодицы, то при похудении стоит делать дефицит калорий.
В основном ягодицы состоят из жира, то хотите вы этого или нет, но они все равно похудеют.
Однако, в отличие от груди с ягодицами можно работать.
Потому что за счет увеличения мышц вы можете обратно вернуть форму ягодиц и сделать их даже лучше, сказал Попко.
Тогда как молочные железы, например, вы никак не увеличите.
Для этого стоит работать с дополнительным весом, чтобы в вашем организме было достаточно белка и был значительный профицит калорий.
Просмотреть это сообщение в Instagram Сообщение, опубликованное Попко Юрий тренер нутрициолог похудения popkoyuriy Вас может заинтересовать Названа опасная диета, которая обещает быстрое похудение Можно ли похудеть, если ежедневно есть пиццу Топ5 вариантов легкого ужина, которые помогут похудеть
Последние новости
больше новостей