UA
  • Новости
  • Видео
  • Популярное
  • Поиск
  • Приложения
download white apps
Скачать

Главный способ избавиться от головной боли, о котором вы могли не знать

www.rbc.ua
Tue, 13 May 2025 10:42:32 +0300
Главный способ избавиться от головной боли, о котором вы могли не знать

Избавиться от головной боли может быть проще, чем кажется, ведь существуют неочевидные причины и эффективные способы, о которых знают не все.

РБК-Украина (проект Styler) рассказывает о неочевидном способе избавиться от головной боли, о котором мало кто знает.

Почему может болеть голова?

Причины головной боли разнообразны: от стресса и усталости до изменений погоды или обезвоживания. Большинство из нас привыкли тянуться за обезболивающими таблетками, но существует способ, который может оказаться главным в борьбе с этим неприятным симптомом, и о котором вы могли просто не знать.

Мы часто связываем головную боль с перенапряжением мышц шеи и головы, недосыпанием или даже определенными продуктами. И это справедливо, ведь такие факторы, как длительное сидение за компьютером, эмоциональное напряжение, недостаток сна или пропущенный прием пищи, являются частыми виновниками головной боли напряжения или даже могут спровоцировать приступ мигрени. Обезвоживание также является хорошо известной причиной - именно поэтому врачи всегда советуют пить достаточно воды.

Однако иногда причина может крыться глубже - на уровне, который не является столь очевидным в повседневной жизни. Речь идет о дефиците определенных микроэлементов в организме. Исследования и клинический опыт указывают на то, что недостаток магния может быть значимым фактором, способствующим возникновению головной боли, в частности мигреней.

Как избавиться от головной боли?

Магний - это жизненно важный минерал, который участвует в сотнях биохимических процессов в организме, включая работу нервной системы и регуляцию тонуса сосудов. Когда уровень магния снижен, это может влиять на передачу нервных сигналов и вызывать спазмы сосудов головного мозга, что потенциально приводит к появлению боли.

Более того, люди, страдающие мигренью, чаще имеют более низкий уровень магния по сравнению с теми, кто не испытывает таких приступов. Именно поэтому коррекция уровня магния в организме путем включения в рацион продуктов, богатых этим минералом (зеленые листовые овощи, орехи, семена, цельнозерновые), или по рекомендации врача - прием добавок магния, может оказаться тем самым "главным способом", который поможет значительно уменьшить частоту и интенсивность головной боли.

Конечно, прием магния - это не панацея для всех видов головной боли, и он не заменит консультации с врачом, особенно если боль является сильной, необычной или сопровождается другими тревожными симптомами. Тем не менее, осознание роли магния и потенциального дефицита может стать важным шагом на пути к пониманию причин вашей головной боли и поиску эффективных методов ее облегчения.

Не стоит также забывать о других менее очевидных триггерах. Например, головная боль может быть вызвана внешним давлением - слишком тугой прической, головным убором или даже очками для плавания. Снятие этого давления часто приносит быстрое облегчение. 

Вас может заинтересовать

  • Малоизвестный препарат, который может предотвратить сердечный приступ
  • Простой метод, который мгновенно облегчит сильную зубную боль
  • Назван главный продукт, который "выключает" мужскую силу

В материале использованы следующие источники - PubMed, Mayo Clinic.

Читать полностью

Последние новости

На Прикарпатье мужчина убил 79-летнюю соседку топором
На Прикарпатье мужчина убил 79-летнюю соседку топором
Об этом сообщила Ивано-Франковская областная прокуратура, передает RegioNews.По данным следствия, трагедия произошла января года.Подозреваемый в тот день употреблял алкоголь, когда к нем...
regionews.ua
Thu, 19 Jun 2025 08:33:55 +0300
путин вылез из бункера и наговорил "дикухи", США готовятся к вероятному удару по Ирану – трансляция (Видео)
путин вылез из бункера и наговорил "дикухи", США готовятся к вероятному удару по Ирану – трансляция (Видео)
Темы утреннего разговорапутин заявил о готовности к переговорам с президентом Украины Владимиром Зеленским. Какие еще заявления выкатил террористВ США готовятся к возможному удару по Ирану в б...
www.5.ua
Thu, 19 Jun 2025 08:33:48 +0300
Иран запустил по Израилю новую волну баллистических ракет: повреждена больница, есть раненые
Иран запустил по Израилю новую волну баллистических ракет: повреждена больница, есть раненые
Иран сегодня утром, июня, в очередной раз ударил баллистическими ракетами по нескольким регионам Израиля. Известно, что от обстрела пострадала больница, есть раненые.Об этом РБК-Украина со сс...
www.rbc.ua
Thu, 19 Jun 2025 08:26:48 +0300
В Одессе пропала 7-летняя девочка
В Одессе пропала 7-летняя девочка
Об этом сообщает RegioNews со ссылкой на Главное управление национальной полиции в Одесской области.Приметы на вид - лет, худощавые, волосы русые.Особые приметы в настоящее время под носом ...
regionews.ua
Thu, 19 Jun 2025 08:24:50 +0300
Соединенные Штаты перебросят еще один авианосец поближе к Израилю (Видео)
Соединенные Штаты перебросят еще один авианосец поближе к Израилю (Видео)
Соединенные Штаты развернут возле Ближнего Востока авианосную ударную группу USS Ford ожидается, что это произойдет на следующей неделе. Об этом сообщает CNN.Телеканал ссылается на осведомленных...
www.5.ua
Thu, 19 Jun 2025 08:23:02 +0300
В Швейцарии планируют ограничить защиту украинских беженцев
В Швейцарии планируют ограничить защиту украинских беженцев
Как меняется отношение кукраинским беженцам вШвейцарии, почему раздаются призывы котмене статуса Sискакими вызовами сталкивается власть экспертный анализ ситуации.
tsn.ua
Thu, 19 Jun 2025 08:21:18 +0300
Синоптики обновили прогноз погоды на сегодня, 19 июня
Синоптики обновили прогноз погоды на сегодня, 19 июня
Синоптики прогнозируют сухой итеплый день для большинства регионов Украины.
tsn.ua
Thu, 19 Jun 2025 08:21:05 +0300
Безопасный актив: доллар возвращает позиции на фоне войны в Иране
Безопасный актив: доллар возвращает позиции на фоне войны в Иране
Доллар США вырос, получив поддержку за счет спроса на безопасные активы на фоне риска расширения конфликта на Ближнем Востоке и возможного участия США. Инвесторы также учитывают сдержанную риторику...
www.rbc.ua
Thu, 19 Jun 2025 08:20:16 +0300
Летнее солнцестояние: как правильно провести этот магический день и что запрещено делать
Летнее солнцестояние: как правильно провести этот магический день и что запрещено делать
Летнее солнцестояние года подарит самый длинный день и самую короткую ночь.Это особое событие, которое люди с древности связывали со счастьем, здоровьем и настоящими странностями природы, пиш...
znaj.ua
Thu, 19 Jun 2025 08:20:00 +0300
ВСУ уничтожили 1080 оккупантов и 63 артсистемы: в Генштабе назвали потери врага за сутки (Видео)
ВСУ уничтожили 1080 оккупантов и 63 артсистемы: в Генштабе назвали потери врага за сутки (Видео)
За прошедшие сутки Силы обороны Украины ликвидировали российских оккупантов. Об этом сообщает Генштаб.Также украинские военные уничтожили танки, боевые бронированные машины, автомобильную и ...
www.5.ua
Thu, 19 Jun 2025 08:18:04 +0300
додати ще новини больше новостей

Топ-новости

Трамп "пожелал удачи" верховному лидеру Ирана и поставил последний ультиматум
Трамп "пожелал удачи" верховному лидеру Ирана и поставил последний ультиматум
Бесплатно больше не будет: ПриватБанк вводит плату за популярную услугу – когда начнет действовать
Прогноз ошарашил и гражданских, и военных: ученые назвали дату завершения войны в Украине
"Считает, что президентом его сделал Бог": пропагандист Кремля рассказал об убеждениях Путина
"россия разнесет Украину дронами, если не действовать сейчас", Трамп советует путину сосредоточиться на переговорах с Киевом – хроника 1211-го дня полномасштабной войны (Видео)
Настоящее нашествие: во время отдыха на украинском пляже семья обнаружила, что их вещи "захватили" сотни пчел (видео)
Дали убежище, а получили «рейдерский захват»: в СМИ рассказали, как Харьковский национальный университет внутренних дел посягнул помещение ВНАУ
В Киеве работники ТЦК за 2-15 тыс. долларов помогли избежать мобилизации тысячам военнообязанных
В Иране государственное ТВ прервали кадрами протестов
Умерла Наталья Тенякова, баба Шура из культового фильма "Любовь и голуби"
  • О нас
  • Контакты
  • Правила пользования
  • Приложения