UA
  • Новости
  • Видео
  • Популярное
  • Поиск
  • Приложения
download white apps
Скачать

Главный способ избавиться от головной боли, о котором вы могли не знать

www.rbc.ua
Tue, 13 May 2025 10:42:32 +0300
Главный способ избавиться от головной боли, о котором вы могли не знать

Избавиться от головной боли может быть проще, чем кажется, ведь существуют неочевидные причины и эффективные способы, о которых знают не все.

РБК-Украина (проект Styler) рассказывает о неочевидном способе избавиться от головной боли, о котором мало кто знает.

Почему может болеть голова?

Причины головной боли разнообразны: от стресса и усталости до изменений погоды или обезвоживания. Большинство из нас привыкли тянуться за обезболивающими таблетками, но существует способ, который может оказаться главным в борьбе с этим неприятным симптомом, и о котором вы могли просто не знать.

Мы часто связываем головную боль с перенапряжением мышц шеи и головы, недосыпанием или даже определенными продуктами. И это справедливо, ведь такие факторы, как длительное сидение за компьютером, эмоциональное напряжение, недостаток сна или пропущенный прием пищи, являются частыми виновниками головной боли напряжения или даже могут спровоцировать приступ мигрени. Обезвоживание также является хорошо известной причиной - именно поэтому врачи всегда советуют пить достаточно воды.

Однако иногда причина может крыться глубже - на уровне, который не является столь очевидным в повседневной жизни. Речь идет о дефиците определенных микроэлементов в организме. Исследования и клинический опыт указывают на то, что недостаток магния может быть значимым фактором, способствующим возникновению головной боли, в частности мигреней.

Как избавиться от головной боли?

Магний - это жизненно важный минерал, который участвует в сотнях биохимических процессов в организме, включая работу нервной системы и регуляцию тонуса сосудов. Когда уровень магния снижен, это может влиять на передачу нервных сигналов и вызывать спазмы сосудов головного мозга, что потенциально приводит к появлению боли.

Более того, люди, страдающие мигренью, чаще имеют более низкий уровень магния по сравнению с теми, кто не испытывает таких приступов. Именно поэтому коррекция уровня магния в организме путем включения в рацион продуктов, богатых этим минералом (зеленые листовые овощи, орехи, семена, цельнозерновые), или по рекомендации врача - прием добавок магния, может оказаться тем самым "главным способом", который поможет значительно уменьшить частоту и интенсивность головной боли.

Конечно, прием магния - это не панацея для всех видов головной боли, и он не заменит консультации с врачом, особенно если боль является сильной, необычной или сопровождается другими тревожными симптомами. Тем не менее, осознание роли магния и потенциального дефицита может стать важным шагом на пути к пониманию причин вашей головной боли и поиску эффективных методов ее облегчения.

Не стоит также забывать о других менее очевидных триггерах. Например, головная боль может быть вызвана внешним давлением - слишком тугой прической, головным убором или даже очками для плавания. Снятие этого давления часто приносит быстрое облегчение. 

Вас может заинтересовать

  • Малоизвестный препарат, который может предотвратить сердечный приступ
  • Простой метод, который мгновенно облегчит сильную зубную боль
  • Назван главный продукт, который "выключает" мужскую силу

В материале использованы следующие источники - PubMed, Mayo Clinic.

Читать полностью

Последние новости

Вся защита – фикция: украинцы теряют с карт ПриватБанка колоссальные суммы
Вся защита – фикция: украинцы теряют с карт ПриватБанка колоссальные суммы
Клиенты ПриватБанка все чаще жалуются на серьезные проблемы безопасности платежных операций. Об этом свидетельствует отзыв на портале Минфин.Один из клиентов публично рассказал о случае, когда с...
zk.znaj.ua
Tue, 01 Jul 2025 23:10:00 +0300
Разбился еще один Су-34: военный предположил, что приводит к новым авиакатастрофам в России
Разбился еще один Су-34: военный предположил, что приводит к новым авиакатастрофам в России
Российский истребитель-бомбардировщик Су- разбился вНижегородской области. Это событие произошло после того, как врезультате атаки нааэродром вМариновке Волгоградская область были уничтожен...
tsn.ua
Tue, 01 Jul 2025 23:06:59 +0300
Ударил по голове: певица Тоня Матвиенко рассказала об избиении таксистом (фото)
Ударил по голове: певица Тоня Матвиенко рассказала об избиении таксистом (фото)
Украинская певица Тоня Матвиенко попала в конфликтную ситуацию с водителем такси. Словесная перепалка переросла в рукоприкладство.
focus.ua
Tue, 01 Jul 2025 23:00:34 +0300
Латвия передаст Украине 42 бронетранспортера Patria
Латвия передаст Украине 42 бронетранспортера Patria
Украина получит от Латвии бронетранспортера Patria. Соответствующие поставки одобрило латвийское правительство.Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на пресс-службу Министерства обороны Латви...
www.rbc.ua
Tue, 01 Jul 2025 22:56:18 +0300
Расследуется удар по Гуляйполю - Зеленский
Расследуется удар по Гуляйполю - Зеленский
Президент Украины Владимир Зеленский заявил о начале расследования по факту российского ракетного удара по Гуляйполю на Днепропетровщине, в результате которого погибли военные. Об этом он сообщил ...
korrespondent.net
Tue, 01 Jul 2025 22:56:00 +0300
Российские войска захватили Коптево и продвинулись на Донбассе – DeepState (Видео)
Российские войска захватили Коптево и продвинулись на Донбассе – DeepState (Видео)
По информации мониторингового проекта DeepState, российские оккупанты заняли село Коптево, а также продолжили наступление на ряде направлений в Донецкой области.Враг оккупировал Коптево, а такж...
www.5.ua
Tue, 01 Jul 2025 22:54:49 +0300
Плюсы и минусы разных поз для сна: снижающая изжогу, а перегружающая мышцы
Плюсы и минусы разных поз для сна: снижающая изжогу, а перегружающая мышцы
Сон ndash это ваша ночная перезагрузочная станция, а выбор позы ndash настройки, от которых зависит качество апдейта.Научные наблюдения доказывают, что положение тела влияет на позвоночник...
znaj.ua
Tue, 01 Jul 2025 22:50:00 +0300
россия разместила "Панцири" в КНДР и передала Пхеньяну технологии для производства ударных дронов – Буданов (Видео)
россия разместила "Панцири" в КНДР и передала Пхеньяну технологии для производства ударных дронов – Буданов (Видео)
В Пхеньяне уже размещены первые российские зенитно-ракетно-пушечные комплексы Панцирь-С. Кроме того, кремль передал КНДР оборудование и технологии производства ударных беспилотников типа Shahed....
www.5.ua
Tue, 01 Jul 2025 22:43:19 +0300
Макрон и Путин снова на связи. Кто еще из мировых лидеров поддерживает диалог с Кремлем
Макрон и Путин снова на связи. Кто еще из мировых лидеров поддерживает диалог с Кремлем
Впервые почти за три года президент Франции Эммануэль Макрон провел телефонный разговор с лидером Кремля Владимиром Путиным. Одной из главных тем была война в Украине. Впрочем, Франция не единств...
www.rbc.ua
Tue, 01 Jul 2025 22:41:55 +0300
Суспільне: Макрон после разговора с Путиным звонил Зеленскому
Суспільне: Макрон после разговора с Путиным звонил Зеленскому
Президент Франции Эммануэль Макрон после телефонного разговора с лидером Кремля Владимиром Путиным позвонил президенту Украины Владимиру Зеленскому.Источник Суспільне со ссылкой на проинформиро...
www.pravda.com.ua
Tue, 01 Jul 2025 22:41:54 +0300
додати ще новини больше новостей

Топ-новости

Наступление россии набирает неожиданные повороты: украинцев предупредили, что лето будет "трудным"
Наступление россии набирает неожиданные повороты: украинцев предупредили, что лето будет "трудным"
Катастрофа для Путина: более 20 000 русских солдат самовольно покинули свои части в Украине
"Запрещено!". Сырский принял важное решение для защиты военных
Украинцам массово отказывают в аренде жилья: в чем причина
В Германии убита украинская женщина с ребенком: преступник явился с повинной
В Германии убили еще одну украинку и ее ребенка: кем оказался убийца
"На родине опасности уже нет": в Европе отказываются предоставить убежище украинцам
"Можете расслабиться": в сети разгорелся скандал с известным учителем физики, что произошло
Отправят солдат на помощь россии: еще одна страна готовится к войне против Украины
"Реальность по Оруэллу": у Трампа отреагировали на заявления Пескова о переговорах
  • О нас
  • Контакты
  • Правила пользования
  • Приложения