5 звездных wellness-привычек, которые должен попробовать каждый в 2025-м
www.rbc.ua
Mon, 12 May 2025 15:50:33 +0300
От криотерапии до биохакинга вот как знаменитости остаются в форме и сияющими без слишком больших денег.
О 5 звездных wellnessпривычках, которые должен попробовать каждый в 2025м, рассказывает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на Eastern Eye.
Заморозьте свой стресс или криотерапия Поклонники среди знаменитостей Леброн Джеймс, Криштиану Роналду.
Эта процедура предполагает пребывание в камере с температурой 200F в течение трех минут.
Считается, что она уменьшает воспаление, ускоряет восстановление мышц и улучшает настроение.
Если полная криотерапия вам не подходит, попробуйте холодные ванны или просто ополосните лицо холодной водой.
Инфракрасные сауны Поклонники среди знаменитостей Леди Гага, Селена Гомес.
Инфракрасные сауны используют световые волны для прогревания тела, что способствует потоотделению без высоких температур.
Сторонники утверждают, что это помогает уменьшить стресс и улучшить сон.
Если у вас нет доступа к инфракрасной сауне, горячая ванна может быть хорошей альтернативой.
Инфракрасная сауна становится очень популярной фото Instagram Жевательные конфеты для репродуктивного здоровья Поклонники среди знаменитостей Кортни Кардашьян.
Эти маленькие жевательные добавки обещают гормональный баланс, поддержку фертильности и регуляцию цикла, и все это содержит такие ингредиенты, как фолиевая кислота и целомудренные ягоды.
Кортни Кардашьян советует употреблять жевательные витамины фото Instagram Периодическое голодание Поклонники среди знаменитостей Хью Джекман, Дженнифер Энистон.
Интервальное голодание не является новым, но все еще остается любимым у знаменитостей.
Ешьте в установленный промежуток времени скажем, 8 часов и голодайте остальное время, якобы ускоряя метаболизм и помогая контролировать вес.
Но это работает не для всех.
Хью Джекман придерживается интервального голодания фото Instagram Биохакинг для долголетия Поклонники среди знаменитостей Брайан Джонсон, Илон Маск.
Биохакинг включает использование технологий и научных методов для улучшения физического и психического здоровья.
Это может включать мониторинг сна, диеты, физической активности и использования добавок.
Используйте фитнестрекеры для отслеживания своих привычек и вносите постепенные изменения для улучшения здоровья.
Вас может заинтересовать Как Николь Кидман в 57 выглядит на 30 Тренер Бейонсе рассказал, как оставаться в форме 3 эффективных упражнения для рук и пресса, которые всегда делает Дженифер Энистон
Последние новости
больше новостей