Топ-3 ошибки, которые сильно вредят женскому здоровью: не делайте этого!
www.rbc.ua
Thu, 08 May 2025 14:45:05 +0300
Часто женщины совершают ошибки, даже не догадываясь, что это может серьезно навредить их здоровью.
Привычки, которые кажутся безобидными, могут иметь опасные последствия для репродуктивной системы, гормонального баланса и общего самочувствия.
РБКУкраина проект Styler также сообщает, как правильно заботиться женщинам о здоровье.
Ошибки, которых стоит избегать Не ходить к гинекологу, когда ничего не болит Гинеколог Юлия Лахно рассказала, что многие болезни являются бессимптомными и если вы не ходите на профилактический осмотр, то можно ухудшить ситуацию и потом лечение будет значительно тяжелее и неприятнее.
Многие гинекологические заболевания например, эрозия шейки матки, кисты, ранние стадии рака или инфекции могут развиваться без какихлибо симптомов.
Регулярные осмотры раз в год или чаще по рекомендации врача позволяют обнаружить проблемы на раннем этапе, когда их лечение намного эффективнее и проще.
Самолечение по советам из интернета Врач говорит, что часто на прием приходят женщины, которые самостоятельно назначили себе много лекарств.
Поэтому потом врачу приходится менять план лечения и пытаться выровнять все, что будет сделано до этого.
Не делайте этого и фармацевт в аптеке также не имеет права ничего назначать, добавила медик.
Терпеть боль и дискомфорт Еще одна распространенная ошибка, которую допускают многие женщины это терпеть боль во время менструации или другие физические и эмоциональные состояния, связанные с репродуктивным здоровьем, вместо того, чтобы обращаться за помощью.
Это часто обусловлено социальными установками, обесцениванием женской боли в медицине, или же недостатком информации.
Вот несколько важных моментов сильная менструальная боль не норма.
Если боль заставляет вас ложиться в постель, мешает работе или учебе это может быть симптомом эндометриоза, аденомиоза или других нарушений предменструальный синдром ПМС также не стоит игнорировать.
Сильные перепады настроения, тревожность, депрессивные эпизоды это не выдумки, а реальные состояния, которые имеют лечение боль во время секса, овуляции, мочеиспускания сигнал проблемы.
Часто их игнорируют или воспринимают как привычную часть женской жизни, хотя это не так Важно знать, что менструация не обязательно должна сопровождаться ужасной болью, а половая жизнь должна быть комфортной.
Как женщинам ухаживать за здоровьем Регулярные обследования Женщинам следует проходить таких врачей гинеколог раз в год, или чаще при необходимости ПАПтест мазок на онкоцитологию каждые 13 года после 21 года маммография после 40 лет ежегодно или по рекомендации врача УЗИ органов малого таза для контроля за яичниками, маткой, особенно при нерегулярном цикле или болях общий осмотр у терапевта и анализы крови ежегодно Гормональное здоровье Необходимо следить за регулярностью менструального цикла.
Не игнорируйте такие симптомы, как чрезмерная усталость, раздражительность, выпадение волос, акне они могут свидетельствовать о гормональных нарушениях.
Питание и физическая активность Сбалансированное питание с достаточным количеством белка, здоровых жиров, овощей и фруктов.
Необходимо ограничение сахара, алкоголя, трансжиров.
Регулярная физическая активность даже 30 минут ходьбы ежедневно имеет значение.
Психоэмоциональное здоровье Важно следить за уровнем стресса, практиковать техники релаксации медитация, дыхательные упражнения.
Не стесняться обращаться к психологу или психотерапевту.
Вас может заинтересовать 11 продуктов, которые каждая женщина должна есть после 50 лет Названы виды тренировки, которые стоит выполнять женщинам после родов 4 симптома менструации, которые указывают на проблемы со здоровьем При написании материала использовались следующие источники Instagramстраница гинеколога Юлии Лахто на сайт WebMD.
Последние новости
больше новостей