Почему подросток спит до обеда? Психотерапевт объясняет – это не лень
deti.znaj.ua
Tue, 06 May 2025 20:50:00 +0300
Проснулись, сварили кофе, убрали на кухне, а ваш ребёнок всё ещё дрыхнет Не спешите кричать Да сколько можно спатьПсихотерапевт Любовь Рудницкая объяснила в Instgram, что это нормально.
Когда ребёнок растёт, его организм перестраивается, и мозг работает иначе.
Гормон сна мелатонин начинает вырабатываться позже, примерно на 1,52 часа позже, чем у взрослых.
Поэтому даже если уложить подростка в постель в 10 вечера, он просто не сможет уснуть сразу, мозг ещё включён.
В выходные дети часто пытаются отоспаться потому что в будни поздно ложатся уроки, гаджеты, стрессы, а вставать приходится рано.
Это не про лень, а про физиологию.
Что советует специалист Не ругайте за долгий сон на выходных дайте выспаться.
За 12 часа до сна стоит уменьшить яркий свет и отложить гаджеты это поможет мозгу начать отключаться.
Помните подростковый сон это не прокрастинация, а активная работа организма мозг переваривает эмоции, усваивает информацию и восстанавливается.
Так что если ваш подросток спит до 1112 часов не паникуйте, он просто растёт.
А вы молодец, что не разбудили.
Напомним, готовьтесь к десятилетиям магнитных бурь Землю накроет эпоха мощной солнечной активности Ранее мы писали, хорошо спишь красиво выглядишь вот почему важно ложиться вовремя Читайте также про филлипинский текст как за 10 секунд проверить, готов ли малыш к первому классу
Последние новости
больше новостей