Какие коктейли можно на диете: эксперт назвал напитки с минимумом сахара и калорий
www.rbc.ua
Fri, 02 May 2025 18:31:26 +0300
Желание выпить коктейль и при этом не набирать лишний вес возможно ли это Оказывается, да и для этого нужно не только придерживаться ограничений по количеству коктейлей.
Но и выбирать те, которые не навредят фигуре.
Какие коктейли можно позволить себе во время диеты, рассказал для РБКУкраина проект Styler владелец самой большой коллекции алкоголя в Украине, исследователь культуры напитков и сторонник осознанного потребления Александр Карпусь.
По словам эксперта, коктейли могут быть частью здорового образа жизни, если употреблять их умеренно и одновременно заботиться не только о теле, но и об эмоциональном состоянии и мыслях.
Если вопрос о весе, то один коктейль даже сладкий не разрушит ваших результатов.
Проблема обычно не в напитках, а в регулярном переедании, недостатке физической активности или хроническом стрессе, отмечает Александр Карпусь.
Он также советует употреблять коктейли с низким содержанием сахара и калорий, которые лучше всего подходят для здорового образа жизни.
Если вы пьете в меру, то любой коктейль не станет угрозой вашему здоровью.
Но если вы внимательно считаете калории, вот несколько менее вредных вариантов GinampTonic, Vodka Soda, Rickey, ScotchampSoda, Dry Martini.
Однако, если вы привыкли к сладким, ярким вкусам, эти коктейли могут показаться скучными это вопрос вкусовой привычки, говорит эксперт.
Александр Карпусь объяснил, почему стоит выбирать прозрачные напитки даже в коктейлях Также советую отдавать предпочтение прозрачному алкоголю белому рому, водке, джину особенно стиля London Dry и белой текиле, поскольку они содержат меньше сахара, добавил он.Эксперт Александр Карпусь назвал коктейли, которые можно позволить себе во время диеты фото из личного архива Еще эксперт советует быть осторожными со вкусовыми ромами и джинами, поскольку они часто содержат сахар.
А еще добавленный сахар часто встречается в большинстве коньяков и бренди.
Хорошим вариантом также является сухое белое или красное вино минимум калорий, максимум элегантности, говорит Карпусь.
А чтобы коктейли не вредили здоровью, эксперт советует ограничить употребление до 23 раз в неделю и выбирать не крепкий напиток, после еды и разбавленный с водой.
Вас может заинтересовать Как пить виски, вино и ром, чтобы получить удовольствие без последствий Почему в Украине стоит развивать осознанное потребление алкоголя объяснение эксперта В Украине искусство тоста уже почти исчезло почему и как вернуть смысл в застолье
Последние новости
больше новостей