Женщина похудела на два размера одежды после того, как изменила свой завтрак: вот что она ест
www.rbc.ua
Thu, 01 May 2025 09:15:25 +0300
Мать двоих детей сделала замену сладкого завтрака на более здоровый и похудела без диет или подсчета калорий.
Ее размер одежды уменьшился с XL до M менее чем за пять месяцев.
Об этом сообщает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на сайт LancsLive.
Что ела женщина 34летняя Джуди Треверс говорит, что все изменилось, когда она переосмыслила свои утренние привычки.
Я начинала день с огромной миски хлопьев и тоста быстро и просто, но с большим количеством сахара.
Через час мне хотелось печенья, а к середине утра я была раздута, рассказала она.
Решив изменить свой рацион, Джуди заменила углеводы на яйца, авокадо, йогурт, а иногда и бекон и шпинат.
Потеря веса связана с уровнем сахара в крови.
Белок медленно высвобождает сахар из крови, тогда как злаки содержат много сахара, что быстро повышает его уровень, что может привести к увеличению веса в долгосрочной перспективе.
Честно говоря, я не ожидала, что это так изменит ситуацию.
Но я перестала перекусывать, почувствовала себя легче и вес просто начал падать.
Я чувствую себя совсем другим человеком, объяснила женщина.
Теперь женщина покупает одежду, которую раньше никогда бы не решилась надеть.
Когда лишний вес исчез, она также начала активнее двигаться и постепенно добавляла пробежки в свою жизнь.
Теперь она бегает трижды в неделю и даже нацелилась на полумарафон.
Джуди Трэверс фото Edit Suits Что теперь едят дети Джуди У женщины есть двое детей, шести и четырех лет.
Она готовит богатые белком блюда, таким как яйца, фрукты, йогурт или миниомлеты, вместо сладких хлопьев и варенья на тостах.
Они более сосредоточены в школе и не капризничают посреди утра.
Я горжусь тем, что показываю им лучший путь, сказала она.
Для тех, кто все еще хочет съесть хлопья утром, попробуйте чтото с меньшим содержанием сахара, например, домашнюю гранолу или мюсли.
Вас может заинтересовать Топ5 продуктов для обеда, которые способствуют снижению веса без усилий Названо простое японское правило, которое поможет очень быстро потерять вес Ягода 1, которая способствует быстрому и легкому похудению
Последние новости
больше новостей