Каждый вдох сигаретного дыма — это не успокоение, а медленное отравление, незаметно разрушающее здоровье.

Курение – это не просто привычка, а ежедневная атака на сердце, легкие, кожу и нервную систему. Даже пассивное вдыхание дыма опасно – яд находит путь даже через стены и двери. Нет "легких сигарет" или "безопасного количества" - каждая затяжка приближает проблемы со здоровьем, пишет The Harvard Gazette.

Хотя классические сигареты постепенно сдают позиции, их место занимают вейпы и электронные устройства. Яркие вкусы и глянцевая реклама создают иллюзию безопасности. Однако внутри — тот же никотин и новые виды зависимости. Особенно грустно, что чаще всего вейпы выбирают молодежь и даже дети.

Табачная индустрия не сдается. Запрещают ментоловые сигареты – придумывают альтернативы. Снижают уровень никотина – переходят на синтетические заменители. Они меняют форму, но не цель – держать людей в зависимости.

Мировая борьба с курением имеет успехи – в некоторых странах количество курильщиков уменьшается. Но в регионах с низким уровнем доходов курение до сих пор остается нормой, особенно среди тех, кто имеет психические или другие зависимости.

Что делать? Бросить. Не завтра и не после праздников – а сейчас. Не стоит ждать момента, когда будет "легче", потому что он не наступит. Следует обратиться за помощью – есть горячие линии, приложения и врачи, которые поддержат на пути к здоровью.

И самое важное — защитить детей. Не курить рядом с ними и откровенно говорить о реальной опасности вейпов и сигарет.

Ранее мы сообщали, что вейпы убивают медленно и уверенно: исследования ученых доказали страшный вред электронных сигарет.

Психолог, витамины и упражнения: как раз и навсегда бросить курить – подробнее на Знай.ua.

Напомним, как бананы могут помочь и бросить курить?