Полезные сладости стали трендом современности, но полки магазинов до сих пор завалены опасным угощением, которым украинцы угощают детей. Речь идет о глазированных сырках - продукте, который кажется безопасным, хотя на самом деле несет больше вреда, чем пользы.

Почему творожки не стоит давать детям и в чем их опасность, рассказывает РБК-Украина (проект Styler).

Глазированные сырки давно считаются популярным "полезным" перекусом для детей и взрослых. Однако эксперты по питанию бьют тревогу: этот сладкий продукт часто содержит больше вредных веществ, чем классические конфеты.

• высокое содержание сахара - большинство популярных сырков содержит 30-40 г сахара на 100 г продукта, что иногда превышает суточную норму для ребенка
• трансжиры и другие вредные жиры - в шоколадной глазури часто используются пальмовое масло, заменители какао-масла и гидрогенизированные жиры, которые негативно влияют на сердечно-сосудистую систему
• минимум настоящего творога - в дешевых сырках иногда используется не натуральный сыр, а творожные массы с добавлением растительных жиров и ароматизаторов
• красители   и другая "химия"- для улучшения вкуса и вида добавляют искусственные ароматизаторы, усилители и даже ингредиенты, которые не имеют ничего общего с настоящим творогом.

Чтобы понять, насколько качественный сырок перед вами, внимательно читайте этикетку.

• если на первом месте сахар - это основной ингредиент, от такого сырка лучше отказаться
• если написано "растительные жиры" - оставляйте лакомство на полке, ищите на этикетке надписи "творог" или "молочная сыворотка"
• глазурь должна быть из какао , если видите "заменитель какао-масла" - этот сырок не будет полезным
• красители (E102, E110 и т.д.) и консерванты - такие ингредиенты свидетельствуют о низком качестве продукта, детям он точно не нужен.

Если хотите предложить ребенку действительно полезный перекус, лучше выбирать натуральный творог без добавок, йогурт без сахара (можно добавить ягоды или мед самостоятельно), а еще - фрукты, орехи, натуральные батончики без искусственных подсластителей

Такие продукты дадут энергию, витамины и не перегрузят организм вредными веществами.

Глазированные сырки кажутся удобным и вкусным перекусом, однако на самом деле это - сладости с большим содержанием сахара и вредных жиров . Врачи и диетологи рекомендуют выбирать более натуральные альтернативы, особенно для детей.

Вас может заинтересовать

• Главный миф о субпродуктах, в который верит большинство украинцев

• Какое мясо подойдет для правильного и полезного шашлыка

• Какая колбаса наиболее опасна для здоровья.

При создании материала были использованы источники: статьи ЦОЗ МОЗ Украины, Википедия, Healthline.