Женщина впервые за много лет спала всю ночь с помощью древнего метода: детали
www.rbc.ua
Sat, 26 Apr 2025 16:25:29 +0300
Женщина открыла нетрадиционный метод избежания бессонницы, который не полагается на снотворное или новейшие технологии.
Речь идет о древнеегипетском ритуале сна, который позволяет спать всю ночь.
Об этом сообщает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на сайт Daily Express.
Детали метода 42летняя Анджела Мортон из Ланкашира рассказала, что годами она страдала от бессонницы.
Она нашла древнюю технику во время изучения исторических ритуалов сна в интернете.
Этот древний метод, который называют древнеегипетским трюком со сном, предполагает заворачивание ног в прохладную влажную льняную ткань, пропитанную эфирными маслами, такими как голубой лотос или сандаловое дерево.
Считается, что эта практика снижает температуру тела и способствует состоянию покоя.
Каирский врач Набил Харун рассказал, что египтяне знали, что снижение температуры тела помогает организму перейти в режим сна естественным путем.
Охлаждая ноги и окружая себя успокаивающими ароматами, тело успокаивается и погружается в сон.
Сочетание прохлады и запаха стимулирует парасимпатическую нервную систему, что помогает вызвать глубокое расслабление, добавил он.
Анжела открыла для себя вечернюю рутину, которая изменила ее жизнь она начала заворачивать ноги в холодное, влажное белье с эфирными маслами перед сном.
К ее удивлению, эта простая техника значительно улучшила качество ее сна.
Я действительно спала всю ночь, рассказала Анджела, добавив, что это было впервые за долгое время.
Два продукта, которые способствуют быстрому засыпанию Теплое молоко Этот напиток содержит мелатонин и триптофан, которые естественным образом вызывают расслабление.
Употребление теплого молока перед сном является древним средством для улучшения сна.
Фисташки Эти орехи богаты мелатонином, магнием и полезными жирами, которые способствуют расслаблению мышц и более крепкому сну.
Съедание небольшой порции фисташек может быть полезным.
Мелатонин это естественный гормон сна вашего тела.
Он помогает заснуть, улучшает быстрый сон и поддерживает циркадный ритм.
Вас может заинтересовать Сколько подушек нужно для здорового сна одна или две Топ5 успокаивающих эфирных масел, которые помогут лучше спать ночью Самая распространенная ошибка, которую делают все при бессоннице
Последние новости
больше новостей