Многие мечтают просыпаться с красивыми и здоровыми волосами, не подозревая, что вечерние привычки могут этому мешать. Некоторые действия перед сном могут серьезно навредить волосам - сделать их ломкими, сухими или даже привести к выпадению.

РБК-Украина (проект Styler) сообщает также о правилах ухода за волосами летом.

Трихолог Лолита Велиева рассказала, если вы делаете эти ошибки, то не удивляйтесь, что утром увидите волосы на подушке. В частности, многие из этих привычек люди делают на автомате, даже не подозревая, что они могут вредить волосам.

Главные ошибки, которые стоит исключить из своего вечернего ритуала:

• ложиться спать с мокрыми волосами - влажные волосы особенно уязвимы, они легко ломаются и спутываются. А еще это идеальная среда для развития грибковых инфекций кожи головы
• слишком туго заплетаете или оставляете волосы распущенными . Тугие прически могут нарушать кровообращение кожи головы, что негативно влияет на рост волос. А хаотичное трение о подушку еще хуже, они спутываются, секутся и электризуются. Идеальный вариант - легкая коса или мягкая шелковая резинка
• спать на хлопковой наволочке . Хлопок как губка, которая вытягивает влагу из волос, делая их более сухими и ломкими. Лучше выбрать шелковую или сатиновую наволочку, которая уменьшит трение, поможет сохранить гладкость волос и даже уменьшит заломы на коже

Важно понимать, что волосам необходим деликатный уход - даже во время сна.

Уход за волосами летом особенно важен, ведь солнце, жара, пот, соль морской воды или хлор в бассейне могут серьезно повредить волосы. Вот несколько советов, как сохранить волосы здоровыми в летний период:

• защита от солнца - носите шляпу, панаму или шарф - это простой способ уберечь волосы и кожу головы от ультрафиолета. Используй спреи с SPF для волос
• увлажнение - летом волосы часто пересыхают, поэтому используйте увлажняющие маски 1-2 раза в неделю
• мойте волосы правильно - избегайте ежедневного мытья - это смывает природные масла. Если надо освежить волосы - используйте сухой шампунь
• меньше термообработки - избегайте частого использования фена, плойки или выпрямителя - волосы уже страдают от жары. Если сушишь феном - обязательно используй термозащиту
• правильное питание и вода - употребляй больше продуктов, богатых омега-3, витамины A, E, B (орехи, авокадо, яйца, рыба)

Вас может заинтересовать

• Действительно ли холодная вода делает волосы блестящими
• Известно, что произойдет с волосами, если ежедневно пользоваться плойкой
• 5 главных ошибок при окрашивании волос, которые часто допускают люди

При написании материала использовались следующие источники: Instagram-страница трихолога и дерматолога Лолиты Валиевой и сайт WebMD.