UA
  • Новости
  • Видео
  • Популярное
  • Поиск
  • Приложения
download white apps
Скачать

Исключите эти три продукта, если у вас постоянное вздутие живота

www.rbc.ua
Mon, 21 Apr 2025 17:08:55 +0300
Исключите эти три продукта, если у вас постоянное вздутие живота
Ощущение вздутия живота после еды является распространенной неприятностью, с которой многие люди сталкиваются ежедневно. Существуют определенные продукты, которые только усугубляют проблему. От какой еды надо отказаться, чтобы не было вздутия, рассказывает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на Marca. Какие три группы продуктов способствуют вздутию живота Исключение или уменьшение потребления некоторых конкретных компонентов может значительно изменить ваше самочувствие после каждого приема пищи. Вот три основных виновника вздутия живота и почему вам следует исключить их из своего рациона, если вы ищете более легкое пищеварение и плоский живот. Рафинированный сахар и искусственные подсластители Добавленный сахар, содержащийся в сладостях, безалкогольных напитках, обработанном хлебе и крупах, является одной из основных причин воспаления пищеварительной системы. Кроме того, многие продукты, обозначенные как легкие или без сахара, содержат искусственные подсластители, такие как сорбит, маннит или ксилит, которые, как известно, вызывают газообразование, вздутие живота и кишечный дискомфорт. Эти соединения не полностью перевариваются в тонком кишечнике и достигают толстой кишки, где они ферментируются и производят неприятные газы. Если вы обычно испытываете вздутие после употребления жевательной резинки без сахара, диетических напитков или низкокалорийных продуктов, эти подсластители могут быть причиной проблемы. Молочные продукты если у вас непереносимость лактозы Несмотря на то, что молочные продукты являются хорошим источником кальция и белка, непереносимость лактозы поражает большую часть населения, даже не подозревая об этом. Когда организм не вырабатывает достаточно лактазы фермента, необходимого для расщепления лактозы молочные продукты бродят в кишечнике и вызывают вздутие живота, газы и диарею. Сыры, молоко, йогурты и мороженое могут принести больше вреда, чем пользы, если у вас такая чувствительность. Попытка безмолочной диеты в течение недели или двух может помочь вам определить, действительно ли они виноваты в вашем вздутии живота. Глютен Глютен, белок, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи, может вызывать дискомфорт в пищеварении даже у людей, не страдающих целиакией. Чувствительность к глютену, не связанная с целиакией, становится все более признанной, и одним из самых распространенных ее симптомов является вздутие живота после еды. Хлеб, макароны, печенье и другие изделия из пшеницы могут быть виноваты, если вы заметили, что чувствуете сытость или воспаление после их употребления. Переход на безглютеновые версии, такие как рис, сертифицированный овес или киноа, может помочь вам оценить, улучшилось ли ваше пищеварение.   Вас может заинтересовать Вот что с вами произойдет, если вы будете постоянно пить воду из источников и бюветов Шесть продуктов, которые крадут годы вашей жизни 7 самых вредных продуктов из украинских супермаркетов
Читать полностью

Последние новости

В Ливии вспыхнули бои, на улицах танки: что известно
В Ливии вспыхнули бои, на улицах танки: что известно
В столице Ливии Триполи развернулись боевые действия между вооруженными группировками На улицы города выведена военная техника, началась эвакуация гражданских самолетов.Об этом сообщает РБК-Украин...
www.rbc.ua
Tue, 13 May 2025 00:51:05 +0300
В Херсонской области уничтожили более 1600 российских дронов
В Херсонской области уничтожили более 1600 российских дронов
Об этом сообщил глава Херсонской ОВА Александр Прокудин, передает RegioNews.По официальным данным, за указанный период оккупанты предприняли попыток ударить по общинам области с БпЛА. ...
regionews.ua
Tue, 13 May 2025 00:35:55 +0300
ЕС хочет запретить 25 танкерам «теневого флота» РФ курсировать в Балтийском и Северном морях
ЕС хочет запретить 25 танкерам «теневого флота» РФ курсировать в Балтийском и Северном морях
Евросоюз готовится нанести очередной санкционный удар потеневому флоту России, запретив российским танкерам курсировать вакватории Балтийского иСеверного морей.Обэтом информирует euobserv...
tsn.ua
Tue, 13 May 2025 00:32:09 +0300
Зеленский исключил из состава Ставки генерала Гаврилюка
Зеленский исключил из состава Ставки генерала Гаврилюка
Президент Украины Владимир Зеленский вывел генерал-лейтенанта Ивана Гаврилюка из состава Ставки верховного главнокомандующего Украины. Об этом свидетельствует соответствующий указ, опубликованный ...
korrespondent.net
Tue, 13 May 2025 00:28:00 +0300
Повсюду слышны выстрелы, на улицах танки: в Ливии вспыхнула гражданская война (видео)
Повсюду слышны выстрелы, на улицах танки: в Ливии вспыхнула гражданская война (видео)
Между ливийским городом Мисрата и столицей Триполи вспыхнула гражданская война в столице слышна сильная стрельба, на улицах военная техника. Причиной стало убийство лидера ливийского ополчения Абд...
focus.ua
Tue, 13 May 2025 00:27:01 +0300
Как избавиться от травы между тротуарными плитами: 7 способов
Как избавиться от травы между тротуарными плитами: 7 способов
Перед монтажом плитки или брусчатки важно обработать почву пестицидами, затем положить геотекстиль. Так вы убережете себя от проблемы прорастания травы между плитами.Однако часто растения все равн...
tsn.ua
Tue, 13 May 2025 00:19:00 +0300
13 мая: какой сегодня праздник, приметы и запреты
13 мая: какой сегодня праздник, приметы и запреты
мая отмечается Всемирный день одуванчика, Всемирный день техники для будущего, День застежки-липучки. Верующие чтят память мученицы Гликерии.Всемирный день одуванчикаОдуванчик универсальное р...
glavcom.ua
Tue, 13 May 2025 00:10:00 +0300
Не сдалась без боя: Костюк снова создала проблемы первой ракетке мира
Не сдалась без боя: Костюк снова создала проблемы первой ракетке мира
Марта Костюк второй раз за две недели играла против первой ракетки мира - нейтральной белоруски Арины Соболенко. На этот раз в финала тысячника в Риме.Об этом сообщает РБК-Украина со ссы...
www.rbc.ua
Tue, 13 May 2025 00:09:09 +0300
День ангела 13 мая: кого и как поздравлять с именинами
День ангела 13 мая: кого и как поздравлять с именинами
Кто празднует день ангела мая мая года поздравьте сименинами Георгия, Макария, Александра.Георгий древнегреческое происхождение, означает земледелец. Вдетстве яркий,...
tsn.ua
Tue, 13 May 2025 00:01:00 +0300
Генерала Гаврилюка вывели из состава Ставки: Зеленский подписал указ
Генерала Гаврилюка вывели из состава Ставки: Зеленский подписал указ
Генерал-лейтенанта Ивана Гаврилюка вывели из состава Ставки верховного главнокомандующего Украины. Соответствующий указ был подписан президентом Владимиром Зеленским.Об этом сообщает РБК-Украина...
www.rbc.ua
Mon, 12 May 2025 23:59:43 +0300
додати ще новини больше новостей

Топ-новости

"Наглый ультиматум": в Кремле прокомментировали ответ Зеленского на предложение Путина, — росСМИ
"Наглый ультиматум": в Кремле прокомментировали ответ Зеленского на предложение Путина, — росСМИ
The Times: Путин потребует капитуляции Украины
Это салфетка, а не наркотик: у Макрона высмеяли российские фейки о поездке в Киев
"Этот шаг шокирует": Трампа раскритиковали в США из-за намерений принять роскошный Boeing в подарок, — NYT
"Мы вас всех найдем": в Польше обвинили Россию в совершении крупного пожара в столичном ТЦ
Трамп подтвердил неизбежное освобождение из плена ХАМАС солдата Александра
Трамп опубликовал обещанный "важный" пост
"Под завалами военные": в Рыльске, вероятно, поражен пункт дислокации 40-й бригады морской пехоты РФ (видео)
Мужчина живет на одном тостовом хлебе: редкое заболевание не дает ему есть другие продукты
"Капитуляция Украины": в ISW выяснили мирные планы Путина и почему он вспомнил о Стамбуле
Чтобы усилить мобилизацию: Чмут предложил запретить TikTok и Telegram в Украине (видео)
В временно оккупированный Мариуполь прибыл епископ из Сирии
У Трампа отреагировали на данные СМИ о "конфликте" с премьером Израиля
Путин отверг перемирие, а Зеленский согласился на встречу в Турции: новости за выходные
Маски сброшены: зачем Си Цзиньпин поддержал Путина 9 мая
Индия разъярена из-за того, что Трамп принудил ее к перемирию с Пакистаном, — Bloomberg
Президент обратился к маме в Международный день матери
Праздник сегодня, 12 мая: что нельзя делать, у кого День ангела, приметы дня
"Не дурак, чтобы отказаться": Трамп объяснил, почему США примут люксовый Boeing от Катара
Сотни военных, артиллерийские системы и пункт управления БпЛА: у ВС РФ выросли потери на одном из направлений
  • О нас
  • Контакты
  • Правила пользования
  • Приложения