Через сколько времени легкие полностью восстанавливаются после курения: мало кто об этом знает
www.rbc.ua
Sun, 20 Apr 2025 13:03:14 +0300
Бросить курить один из важнейших шагов к здоровой жизни.
Но знаете ли вы, сколько времени нужно, чтобы легкие очистились после последней сигареты Ответ на этот вопрос узнайте в материале РБКУкраина проект Styler.
Когда очищаются легкие в случае отказа от курения Врачи объясняют процесс очищения дыхательной системы начинается почти сразу после отказа от курения, но полное восстановление занимает годы и зависит от многих факторов.
Уже через 20 минут после последней сигареты нормализуется пульс и артериальное давление.
Через 8 часов снижается уровень угарного газа в крови, а через 48 часов улучшается обоняние и вкус.
Однако легкие это орган, который требует гораздо больше времени для восстановления.
Через 13 месяца уменьшается кашель, одышка и хрипы, поскольку мерцательный эпителий микроскопические волоски в легких, которые выводят слизь и частицы пыли начинает восстанавливать свою работу.
Именно он был парализован токсичными веществами из дыма.
После 6 месяцев значительно улучшается вентиляция легких.
У многих людей исчезает хронический кашель курильщика, легкие становятся менее уязвимыми к инфекциям.
Через 1 год риск сердечнососудистых заболеваний уменьшается вдвое, а дыхательная система работает значительно эффективнее.
Однако полное очищение легких от накопленных смол, токсинов и микроповреждений занимает от 2 до 10 лет в зависимости от стажа курения, индивидуальных особенностей организма, наличия хронических заболеваний и образа жизни.
Даже после многих лет курения организм обладает способностью к восстановлению.
Правильное питание, физическая активность, чистый воздух и отсутствие стресса могут значительно ускорить процесс очищения легких.
Вас может заинтересовать Шокирующая правда, какое именно курение хуже влияет на зубы Как легко бросить курить без стресса и ломки, не дожидаясь роста цен на сигареты 7 продуктов, которые быстро выводят никотин из организма В материале использованы источники Medical News Today, МОЗ.
Последние новости
больше новостей