Паски могут замедлить старение: секрет в составе и размере порции
nashe.znaj.ua
Sat, 19 Apr 2025 08:50:00 +0300
Пасха время, когда в каждом доме пахнет сдобой и ванилью.
Куличи украшают стол, радуют глаз и поднимают настроение.
Но за этой красотой калорийная бомба.
Рассказываем, как есть кулич с удовольствием и без вреда для здоровья.
Что в куличе полезного Кулич не просто вкуснятина.
В нём есть Сухофрукты и изюм источник клетчатки, калия, витамина B и антиоксидантов замедляют старение и поддерживают иммунитет Яйца и молочные продукты дают белок, витамин D и кальций.
Однако, в 100 граммах кулича от 300 до 400 ккал.
Это как полноценный обед.
Плюс много сахара, жиров и быстрых углеводов.
Так что если увлечься привет, лишние килограммы.
Сколько кулича можно съесть без вреда 100150 граммов в день это золотая середина.
Одиндва кусочка в день на праздники и вкусно, и безопасно для фигуры.
Почему такая порция не перегружает организм сахаром и жиром не сбивает питание с толку не вызывает чувство вины ведь праздник всётаки.
Кому стоит быть осторожным Людям с проблемами ЖКТ сдоба и жиры могут вызвать дискомфорт.
Маленьким детям только если уже едят взрослую еду и понемногу.
Тем, кто следит за уровнем холестерина масло и маргарин в куличе насыщены жирами.
Домашний или магазинный По полезности почти одно и то же.
Но Домашний кулич нужно готовить только из качественных яиц иначе риск сальмонеллёза.
Магазинный не должен быть подгоревшим в такой выпечке могут быть канцерогены.
Обратите внимание на трещины и сухость это может говорить о нарушениях технологии приготовления.
А если съесть много Может начаться запор.
Может поплыть фигура особенно если запивать сладким чаем.
Могут быть скачки сахара особенно у людей с преддиабетом или диабетом.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним.
Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
Напомним, даже скромная пасхальная корзина ударит по бюджету сколько денег готовить Ранее мы писали о том, что положить в корзину как изменились традиции освящения на Пасху2025, какие продукты берем в церковь 20 апреля Кроме того, Знай.ua сообщал, как будут работать Укрпочта, Meest и Новая почта на Пасху
Последние новости
больше новостей