Увеличивается риск инфаркта: какие приемы пищи категорически нельзя пропускать?
www.rbc.ua
Tue, 08 Apr 2025 11:27:57 +0300
Пренебрежение завтраком и ужином может серьезно навредить здоровью от проблем с сердцем до нарушения обмена веществ.
Как эти приемы пищи влияют на здоровье Об этом сообщает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на TikTokстраницу врача Нины Чандрасекаран, которая специализируется на легочной и интенсивной медицине.
Что важно знать По словам врача, пропуск завтрака сам по себе связан с ожирением, гипертонией, отосклерозом и нарушением чувствительности к инсулину.
Причина этого заключается в том, что высокий уровень адреналина наблюдается именно утром.
Если совместить это с отсутствием пищи, потреблением калорий, то тело начинает выбрасывать все больше и больше адреналина, который является симпатическим гормоном.
А он в свою очередь заставляет сердце работать быстрее, что заставляет тело вырабатывать дополнительные радикалы, которые могут привести к укреплению артерий.
Меньшее количество пищи в течение дня может привести к усилению голода ночью, что часто приводит к потреблению больших порций позже.
Это привычка в конечном итоге может способствовать ожирению.
Исследование показало, что пропуск завтрака связан с повышенным риском заболеваемости и смертности от сердечнососудистых заболеваний, а также смерти от всех причин.
Были пересмотрены данные о связи между пропуском завтрака и потенциальным риском сердечнососудистой заболеваемости и смерти по разным причинам.
Величина связи была разной в разных исследованиях, но в целом люди, которые пропускают завтрак, могут иметь больший риск негативных последствий для здоровья по сравнению с людьми, которые регулярно завтракают.
Люди, которые регулярно пропускают завтрак, примерно на 21 чаще страдают от сердечнососудистых заболеваний.
К чему еще приводит пропуск еды Нарушение обмена веществ Организм начинает работать в режиме экономии, замедляет метаболизм, что может способствовать набору веса.
Снижение уровня энергии и концентрации Без регулярного поступления питательных веществ мозг и тело работают хуже.
Также это часто приводит к сильному голоду и перееданию, особенно вредной пищи.
Проблемы с уровнем сахара в крови Скачки глюкозы могут вызвать слабость, головокружение, раздражительность и даже потерю сознания в некоторых случаях.
neenziemd Things they dont tell you pt 418 Skipping breakfast and dinner can lead to heart attack breakfast dinner eating eat heart original sound Neenz Вас может заинтересовать Известно, во сколько надо завтракать, чтобы жить дольше Названы блюда, которых не должно быть в утреннем приеме пищи Бариста также рассказывал, безопасно ли пить растворимый кофе
Последние новости
больше новостей