Перевод часов на летнее время: как пострадают дети и подростки
zk.znaj.ua
Thu, 27 Mar 2025 06:30:00 +0200
В преддверии перевода часов в Украине, который в этом году запланирован на 30 марта, стоит вспомнить этот механизм, начатый более ста лет назад, не только морально устарел, но и несет прямой вред здоровью миллионов людей.
Риски, доказанные наукой Один из главных источников негативного воздействия это нарушение циркадного ритма, внутренних биологических часов человека.
По данным American Academy of Sleep Medicine , организм требует не менее 57 дней, чтобы полностью адаптироваться к новому режиму.
А у некоторых людей особенно с хроническими заболеваниями этот процесс затягивается на неделе.
Сердечнососудистые заболевания В исследовании, опубликованном в European Journal of Preventive Cardiology , отмечено, что в течение первых трех дней после весеннего перевода часов на летнее время риск инфаркта миокарда возрастает на 24.
Причина недосыпание и стресс, вызванные изменением графика.
В 2020 году другое исследование, опубликованное в журнале Sleep Medicine , также показало увеличение количества инсультов в первые дни после перехода на летнее время.
Психологическое здоровье По данным Harvard Health Publishing , даже одночасовая потеря сна может повысить риск тревожности, снижения концентрации, ухудшения настроения и роста дорожнотранспортных происшествий.
В первые дни после перевода часов уровень автокатастроф растет в среднем на 6 University of Colorado Boulder, 2020 .
Воздействие на детей и подростков Особенно уязвимы к изменению режима дети.
Исследования Sleep Research Society обнаружили, что у школьников существенно снижается уровень когнитивной активности, производительности и внимания в течение первых нескольких дней после перевода часов.
Что об этом думают в Европе и США Европейская комиссия еще в 2018 году рекомендовала отменить перевод часов, назвав его неактуальным и потенциально вредным.
В США American Academy of Sleep Medicine выступила с призывом к правительству полностью отказаться от перехода на летнее время, сохранив постоянное стандартное зимнее время как более естественное для биологического ритма человека.
Перевод часов в Украине В 2021 и 2024 годах Верховная Рада уже принимала решение об отмене сезонного перевода времени, однако законопроект так и не вступил в силу в частности, изза отсутствия подписи президента.
Поэтому 31 марта 2025 украинцы снова переведут стрелки часов в час вперед, несмотря на риски, давно доказанные западной наукой.
Перевод часов на летнее время не просто традиция из прошлого, а фактор риска, который может повлечь за собой серьезные проблемы со сном, сердцем, настроением и общим состоянием здоровья.
Учитывая международный опыт и научные доказательства, все больше стран отказываются от этой практики и Украине следует двигаться в том же направлении.
Последние новости
больше новостей