Косметолог показала, как улучшить "мышцу красоты" и омолодить кожу (видео)
www.rbc.ua
Wed, 26 Mar 2025 12:23:54 +0200
Простое, но эффективное движение помогает укрепить так называемую мышцу красоты, которая отвечает за молодой и подтянутый овал лица.
Регулярное выполнение упражнения может улучшить тонус кожи и придать коже свежий вид.
Об этом сообщает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на Instagramстраницу косметолога Ольги Поздняковой.
Что известно Тайная мышца красоты или грудиноключичнососцевидная мышца ГКСМ может быть не видна, но она есть у каждого.
По словам эксперта, идеально, когда она легко пальпируется, не имеет триггерных точек, не слишком напряжена и не дряблая, а мягкая и эластичная в тонусе.
Она важна для красоты шеи и лица, ведь за ней проходит множество лимфатических узлов и сосудов.
Если он в спазме, это может спровоцировать отеки и раннее появление брылей нависание верхних век кольца Венеры асимметрию лица и шеи головную боль, напряжение в челюсти, головокружение туман в голове, ухудшение зрения и слуха Чтобы избежать всех этих последствий, нужно регулярно прорабатывать мышцу.
Как выглядит грудиноключичнососцевидная мышца фото wikipedia.org Как выполнять упражнение Стоит делать глубокие массажные движения.
Сначала сделайте наклон головой, чтобы мышца визуализировалась двигаемся движения сверху вниз.
Затем двигаемся снизу вверх.
После этого начинаете отводить мышцу назад.
Здесь движения не резкие, а медленные мягкие отведения.
После этого завершающий этап находим триггерную точку, фиксируемся на 35 секунд и растягиваем мышцу, отметила эксперт.
В конце снова проминаем мышцу, двигаемся вверх и вниз над ключицами.
Те же самые движения следует сделать с другой стороны.
Такое упражнение можно выполнять даже каждый день.
Вас может заинтересовать Косметолог показывала способ, который поможет избавиться от гусиных лапок возле глаз Известно, действительно ли кожа привыкает к уходовым средствам Названа большая ошибка женщин в спортзале, которая вредит коже Переглянути цей допис в Instagram Допис, поширений ОМОЛОДЖЕННЯТЕИПИМАСАЖ krasa.bez.ykoliv
Последние новости
больше новостей