Нужно ли всем детям дополнительно давать витамин D?
www.rbc.ua
Sat, 22 Mar 2025 16:48:03 +0200
Витамин D играет ключевую роль в развитии костей и укреплении иммунитета, поэтому его часто рекомендуют детям.
Важно знать, из каких продуктов можно легко получить микроэлемент.
РБКУкраина проект Styler сообщает, действительно ли каждому ребенку нужны дополнительные добавки, или достаточно получать витамин из питания и солнца Зачем дополнительно принимать витамин D По словам педиатра Дарьи Власенко, витамин D дополнительно нужен всем детям от 018 лет.
Очень мало продуктов естественно содержат витамин D.
Основным источником пищи является богатая рыба например, лосось, скумбрия и сельдь, печень и субпродукты, а также яичный желток.
Большинство детей потребляют небольшое количество этих продуктов.
Таким образом, обогащенные продукты питания и напитки например, коровье молоко и некоторые виды растительного молока часто являются основными источниками пищевого витамина D.
Кожный синтез является основным естественным источником витамина D.
Люди, которые не имеют достаточного воздействия солнца, особенно младенцы, нуждаются в дополнительном витамине D из обогащенной пищи или добавок.
Витамин D передается от матери к плоду через плаценту, а уменьшение запасов этого витамина во время беременности связано с более низкими концентрациями 25гидроксивитамина D 250HD в сыворотке ребенка.
Концентрации 250HD особенно низкие у недоношенных детей, поскольку они имеют меньше времени для накопления витамина D от матери через трансплацентарный путь.
Суточная норма Для младенцев на грудном или смешанном вскармливании 400 МЕ жидкого витамина D в день.
Начало приема вскоре после рождения.
Дети 118 лет 600 МЕ 15 мкг ежедневно, а взрослым до 70 лет 600 МЕ 15 мкг.
Витамин D лучше всего принимать в первой половине дня, во время или после еды, которая содержит жиры.
Это улучшает его усвоение, поскольку витамин D жирорастворимый.
Не рекомендуется принимать на ночь, потому что он может влиять на выработку мелатонина и мешать сну.
Симптомы дефицита витамина Д Дефицит витамина Д является распространенным явлением у младенцев во всем мире от 2,7 до 45.
Младенцы до 2 лет имеют более высокий риск развития этого дефицита, поскольку они обычно меньше подвергаются солнечному свету, чем взрослые.
Симптомы дефицита включают судороги изза низкого уровня кальция нарушение роста раздражительность вялость мышечная слабость частые респираторные инфекции Чрезвычайный дефицит витамина D может привести к рахиту, заболеванию костей, которое может вызвать аномалии роста и деформации суставов.
Кому нельзя принимать добавку Хотя витамин D важен для здоровья, есть ситуации, когда его прием может быть опасным.
Вот основные случаи, когда следует избегать или ограничивать употребление этого витамина гиперкальциемия повышенный уровень кальция в крови, поскольку витамин D может его еще больше увеличить, что приводит к отложению кальция в органах и сосудах проблемы с почками особенно при почечной недостаточности или камнях в почках, ведь витамин D может способствовать образованию новых камней прием определенных лекарств например, сердечных гликозидов дигоксин или тиазидных диуретиков, поскольку они могут повышать уровень кальция и вызывать серьезные осложнения аллергия или повышенная чувствительность к компонентам препаратов витамина D Вас может заинтересовать Педиатр называла болезнь, которая возникает у 12 младенцев Известно, почему младенцы так приятно пахнут Может ли подниматься температура у детей на зубы При написании материала использовались следующие источники Instagramстраница педиатра Дарьи Власенко и сайт WebMD.
Последние новости
больше новостей