Картофельная революция: как мужчина сбросил 52 кг, питаясь одним продуктом целый год
time.znaj.ua
Thu, 20 Mar 2025 14:50:00 +0200
В 2016 году австралиец Эндрю Тейлор решил провести невероятный эксперимент круглый год питаться исключительно блюдами из картофеля.
Таким образом, он пытался бороться со своим лишним весом и пищевыми зависимостями и похудеть.
Удалось ли ему достичь поставленной цели Об этом сообщает MensHealth.
Идея сесть на монодиету из одного картофеля появилась у Эндрю, когда его вес превысил 150 килограммов.
Сначала мужчина планировал держаться такого питания всего месяц, однако неожиданно увлекся экспериментом и решил продлить его на целый год.
Дополнительным стимулом для австралийца стали быстрые результаты уже за первый месяц он сбросил 10 килограмм Весь эксперимент Тейлор вел в соцсетях, демонстрируя людям свое удивительное преобразование.
По словам самого Эндрю, идея возникла тогда, когда он осознал, что страдает пищевой зависимостью.
И результаты годового эксперимента оказались действительно впечатляющими питаясь исключительно картофелем, мужчина сбросил 52 килограмма К тому же значительно улучшилось состояние его здоровья нормализовалось давление, снизился уровень сахара и холестерина в крови.
Правда, чтобы разнообразить свое однообразное меню, Тейлор добавлял в блюда из картофеля различные специи, приправы, сушеные травы, иногда использовал обезжиренное соевое молоко и низкокалорийные соусы.
Также он экспериментировал со сладким картофелем бататом.
Чтобы восполнить дефицит мяса и компенсировать недостаток питательных веществ, Эндрю принимал витаминные добавки, в частности, витамин В12, а также регулярно занимался спортом.
Само сочетание всего этого, по его мнению, дало такой феноменальный результат.
После завершения годового эксперимента Тейлор перешел на более сбалансированную диету, однако и дальше употребляет много блюд из картофеля.
Он добавил в рацион фрукты, различные овощи, бобовые и цельнозерновые продукты, что позволяет ему удерживать вес.
Конечно же, результаты австралийца впечатляют, но стоит подчеркнуть, что любая диета из одного продукта это определенный стресс для организма.
Ведь человеку ежедневно нужно до 20 аминокислот и многочисленные минералы и витамины, которых нет ни в одном отдельном продукте.
Напомним, что свадьба, ставшая трагедией жених умер через минуты после заветного Да.
Ранее мы сообщали, что жуткая находка в морозильнике новые владельцы дома обнаружили человеческую голову.
Последние новости
больше новостей