Ни для кого уже не секрет, что употребление каш - полезно для здоровья. Они хорошо насыщают и способствуют молодости и долголетию. В Украине продается недорогая каша, которую непременно надо включать в рацион.

О какой именно крупе идет речь - читайте в материале РБК-Украина (проект Styler).

Речь идет о пшеничной крупе, которая называется "Полтавской".

Крупа пшеничная "Полтавская" - это зашлифованное зерно пшеницы (без предварительного дробления), которое имеет удлиненную форму с заостренными концами. Крупа пшеницы имеет приятный от желтого (из яровой) до сероватого (из озимой) цвет. Также она характеризуется одинаковой консистенцией практически всех частиц.

В Украине эта крупа продается по цене от 15,5 гривен за упаковку.

Цена "Полтавской" крупы в Украине (Скриншот)

Источник энергии

Полтавская каша изготавливается из пшеничных круп, которые содержат медленные углеводы. Это означает, что энергия высвобождается постепенно, обеспечивая ощущение сытости надолго. Она идеально подходит для завтрака, поскольку заряжает энергией на весь день.

Полезно для мышц и сердца

В состав пшеничных круп входит растительный белок, необходимый для укрепления мышечной ткани. Кроме того, в ней есть магний и калий, которые поддерживают работу сердечно-сосудистой системы и нормализуют давление.

Улучшает работу мозга

Полтавская каша содержит витамины группы B, которые необходимы для правильной работы нервной системы. Регулярное употребление этого блюда помогает повысить концентрацию внимания, уменьшить стресс и поддержать память и когнитивные функции.

Помогает пищеварению

Благодаря высокому содержанию клетчатки, полтавская каша способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Она улучшает пищеварение, выводит токсины и способствует росту полезной микрофлоры в кишечнике.

Укрепляет кости

В составе пшеничных круп есть фосфор и кальций, которые необходимы для поддержания здоровья костей и зубов. Это особенно важно для детей, пожилых людей и всех, кто хочет сохранить крепкий опорно-двигательный аппарат.

Полтавская каша - это доступный и питательный источник полезных веществ, который подходит для людей любого возраста. Она легко усваивается организмом, обеспечивает необходимый баланс макро- и микроэлементов и помогает поддерживать здоровый образ жизни. Она недорогая, полезная и прекрасно подходит тем, кто постится.

Вас может заинтересовать

• Названа самая вредная каша для вашей талии
• Названа каша, которую надо есть дважды в неделю для здоровья и долголетия
• Эта каша - просто кладезь здоровья и "королева" круп

В материале использованы следующие источники - сайт Евгения Клопотенко, Wikipedia, советы диетологов.