UA
  • Новости
  • Видео
  • Популярное
  • Поиск
  • Приложения
download white apps
Скачать

Опасность сна при свете: как всего одна ночь перед телевизором может навредить здоровью

znaj.ua
Mon, 17 Mar 2025 19:50:00 +0200
Опасность сна при свете: как всего одна ночь перед телевизором может навредить здоровью

Команда ученых из Северо-западного университета провела любопытное исследование – влияние сна перед телевизором на человека.

Они выяснили, что сон перед телевизором или телефоном может нанести серьезный вред здоровью. Об этом сообщает издание Express.

"Всего одна ночь действия умеренного освещения во время сна может ухудшить регуляцию глюкозы и сердечно-сосудистой системы, что является одним из факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета", - заявила соавтор исследования Филлис Зи.

По словам ученых, во время сна человеку важно минимизировать или вовсе исключить влияние света на организм. Вредно даже если человек спит при умеренном освещении.

Именно поэтому авторы исследования акцентируют внимание на том, что во время сна следует следить за тем, чтобы шторы и жалюзи на окнах не пропускали свет. В комнате не гореть даже ночник. Если такой возможности нет, следует использовать маску для глаз.

Если человек спит с включенным светом, сердечные сокращения увеличиваются, а также увеличивается концентрация внимания. Это в состоянии покоя может стать роковой проблемой для здоровья. Сердечные сокращения в состоянии сна должны быть стабильными и низкими. Но если необходимо включить свет для безопасности, следует использовать умеренный и избегать синего и белого. Лучшим светом может стать желтый, красный и оранжевый, которые не сильно стимулируют нервную систему.

Напомним про тренд, который доводит в больницу: чем опасно есть два бразильских ореха в день.

Ранее мы сообщали, как остановить желудочные проблемы без таблеток: черный перец против поноса, гвоздика от спазмов.

Читать полностью

Последние новости

Huawei выпустил новый смартфон с уникальной камерой и невероятной детализацией
Huawei выпустил новый смартфон с уникальной камерой и невероятной детализацией
Пока Samsung анонсирует новые устройства, HUAWEI тоже не отстает и представила обновленную серию Pura . Особое внимание привлекает самая дорогая версия Ultra с необычным решением для камеры.Об э...
www.rbc.ua
Fri, 11 Jul 2025 16:15:00 +0300
Буданов "знает больше" о Трампе и намекнул на передачу важного оружия Украине
Буданов "знает больше" о Трампе и намекнул на передачу важного оружия Украине
США продолжат поддерживать Украину, и в ближайшее время возможна поставка дополнительных систем противовоздушной обороны. Президент Соединенных Штатов Дональд Трамп - достаточно последовательный че...
www.rbc.ua
Fri, 11 Jul 2025 16:12:15 +0300
Как мобилизованным ФЛП освободиться от уплаты налогов: инструкция
Как мобилизованным ФЛП освободиться от уплаты налогов: инструкция
Мобилизованные предприниматели теперь могут не платить налоги и не подавать отчетность на время службы. Это стало возможным благодаря новым изменениям в Налоговый кодекс.Об этом сообщает РБК-Украи...
www.rbc.ua
Fri, 11 Jul 2025 16:10:55 +0300
Война за трибунал, или Кто хочет иметь право на агрессию?
Война за трибунал, или Кто хочет иметь право на агрессию?
Нещодавно зrsquoявилась обнадійлива новина Рада вропи підписала з Україною угоду про створення трибуналу щодо російської агресії.nbspНавіщо створювати трибуналЯкщо коротко, тому що міжнаро...
www.pravda.com.ua
Fri, 11 Jul 2025 16:10:00 +0300
Перезагрузка Кабмина: Свириденко ответила, предлагали ли ей возглавить  правительство (Видео)
Перезагрузка Кабмина: Свириденко ответила, предлагали ли ей возглавить правительство (Видео)
Первый вице-премьер министр экономики Украины Юлия Свириденко заявила, что ей не предлагали возглавить правительство. Об этом она сказала, отвечая журналистам на вопрос, поступало ли ей такое пре...
www.5.ua
Fri, 11 Jul 2025 16:08:43 +0300
Экс-заму Кличко избрали меру пресечения по делу о содействии уклонисту
Экс-заму Кличко избрали меру пресечения по делу о содействии уклонисту
Суд избрал бывшему секретарю Киевсовета экс-заместителю городского головы Владимиру Бондаренко, которого подозревают в служебной халатности и содействии уклонению от военной службы, меру пресечения...
www.pravda.com.ua
Fri, 11 Jul 2025 16:05:34 +0300
За долг в 3 тысячи грн будут забирать лицензию: в Раде хотят поднять налоги для бизнеса, — нардеп
За долг в 3 тысячи грн будут забирать лицензию: в Раде хотят поднять налоги для бизнеса, — нардеп
Народный депутат Украины Алексей Гончаренко утверждает, что в Верховной Раде планируют поднять налоги для бизнеса на землю и утвердить в законодательстве возможность забирать лицензию у предприятий...
focus.ua
Fri, 11 Jul 2025 16:05:09 +0300
Нехватка страхового стажа: как не остаться без пенсии
Нехватка страхового стажа: как не остаться без пенсии
Украинцы, у которых нет достаточного количества страхового стажа, могут получить право на пенсию, но при условии добровольного участия в системе пенсионного страхования. Об этом напомнили в управле...
zk.znaj.ua
Fri, 11 Jul 2025 16:05:00 +0300
Супермен побеждает диктатора из Восточной Европы: рецензия на фильм Джеймса Ганна
Супермен побеждает диктатора из Восточной Европы: рецензия на фильм Джеймса Ганна
В украинских кинотеатрах стартовала одна из самых ожидаемых картин лета новый Супермен режиссера Джеймса Ганна Стражи галактики. В Украине фильм ожидали как никакой другой. Ведь вселен...
focus.ua
Fri, 11 Jul 2025 16:04:39 +0300
Жена Игоря Поклада рассказала о его последних мгновениях жизни: "Ушел под звуки шахедов"
Жена Игоря Поклада рассказала о его последних мгновениях жизни: "Ушел под звуки шахедов"
В эту пятницу попрощались с Игорем Покладом - легендарный украинский композитор, герой Украины и народный артист умер июля в года. Его жена Светлана поделилась, какими были последние мгновения...
lite.rbc.ua
Fri, 11 Jul 2025 16:03:46 +0300
додати ще новини больше новостей

Топ-новости

Тревожное пророчество Ванги на 2025 год: что ждет Украину – прорыв или пропасть?
Тревожное пророчество Ванги на 2025 год: что ждет Украину – прорыв или пропасть?
Вместо тюрьмы – бронь и личная охрана: мажор-убийца Тигран Энгибарян построил незаконный бизнес в столице и продолжает творить беспредел
Сделает Путина "беззащитным": у Дональда Трампа есть "особое оружие" против Кремля, — The Telegraph
Штраф до 1700 и серьезные ограничения: мужчин предупредили из-за мобилизации, даже если все в порядке в ТЦК
ТЦК только разведут руками: кого не будут трогать во время рейдов на блокпостах
Деньги больше не придут на карту: ежемесячные выплаты отменят, если не выполните новые условия
Путин сделал "героем России" известного генерала-"мясника"
Трамп анонсировал важное заявление о войне в Украине
В Киеве в одном из супермаркетов обнаружили арбуз с наклейкой российской "Пятерочки" (фото)
Будет, как скажет Трамп: в Госдепе прокомментировали "новые идеи" Лаврова по Украине
  • О нас
  • Контакты
  • Правила пользования
  • Приложения