Ягоды для крепких сосудов: природные суперфуды, которые работают лучше таблеток
znaj.ua
Mon, 17 Mar 2025 07:50:00 +0200
Сильные и эластичные сосуды это залог хорошего самочувствия, молодости и энергии.
Но мало кто знает, что помочь нашей кровеносной системе могут обычные ягоды, которые легко найти в природе или в магазине.
Давайте разберемся, какие именно Шиповник природный эликсир для сердца Эти красные ягоды не зря называют витаминной бомбой.
В них содержится рекордное количество витамина С, который помогает укреплять сосудистые стенки, снижая риск их хрупкости и ломкости.
А еще шиповник способствует очищению крови и улучшает работу сердца.
Хотите получить максимум пользы Заваривайте плоды шиповника в термосе так все витамины сохранятся Смородина щит от варикоза Черная смородина настоящий чемпион по содержанию антоцианов и витаминов группы В.
Эти вещества повышают прочность сосудов и вен, уменьшая вероятность появления варикоза и сосудистых звездочек.
Кроме того, смородина помогает крови свободно циркулировать, что снижает нагрузку на сердце.
Черноплодная рябина спасение от тромбов Эта ягода содержит уникальный тандем витаминов аскорбиновую кислоту С и рутин Р.
Вместе они укрепляют капилляры, делают сосудистые стенки менее проницаемыми и защищают от образования тромбов.
Черноплодка также снижает давление, поэтому ее часто рекомендуют гипертоникам.
Облепиха эластичность и молодость сосудов Оранжевые ягоды облепихи богаты витаминами Р и К, которые улучшают циркуляцию крови, делают сосуды эластичными и предотвращают их хрупкость.
Они также способствуют выведению плохого холестерина, защищая от атеросклероза.
Как включить эти ягоды в рацион Заваривайте шиповник в чай или делайте из него компот.
Добавляйте смородину в смузи или замораживайте на зиму.
Употребляйте черноплодную рябину в свежем виде или в виде варенья.
Делайте облепиховое масло и добавляйте его в салаты.
Напомним про тренд, который доводит в больницу чем опасно есть два бразильских ореха в день.
Ранее мы сообщали, как остановить желудочные проблемы без таблеток черный перец против поноса, гвоздика от спазмов.
Последние новости
больше новостей