Магнитные бури могут вызвать неприятные ощущения у многих людей на планете в эти выходные. По прогнозам ученых, после тяжелой геомагнитной недели придет облегчение, однако геомагнитная ситуация все равно будет нестабильной.

Когда стоит ожидать магнитные бури в середине марта и как защитить свой организм, рассказывает РБК-Украина (проект Styler).

Ежедневно на Солнце происходят различные взрывы и вспышки, из-за которых в пространство выходит большое количество заряженных частиц. Они свободно движутся в разных направлениях, в том числе и в сторону Земли.

Когда эти частицы достигают магнитосферы нашей планеты, возникает возмущение, которое ученые называют магнитными бурями. Бури бывают разной интенсивности - слабые, умеренные, мощные и даже геоштормы.

Как показывают исследования, магнитные бури способны влиять на жизнедеятельность человека. Многие люди в дни магнитных бурь испытывают ухудшение самочувствия, подавленное настроение, слабость, головные боли. Также магнитные бури могут вызвать сбой в работе источников связи - спутники, радио и мобильная связь, GPRS.

Умеренные и слабые бури вызывают ухудшение самочувствия только у метеочувствительных людей, а вот бури красного уровня могут вызвать у многих людей следующие симптомы:

• Головная боль
• Головокружение
• Мигрень
• Скачки давления
• Нарушение сердечного ритма
• Тошнота
• Сонливость днем
• Бессонница ночью
• Слабость
• Быстрая усталость
• Снижение концентрации
• Падение работоспособности
• Подавленное настроение
• Депрессивное состояние
• Раздражительность
• Агрессия
• Повышение тревожности
• Обострение хронических заболеваний

По данным Центра прогнозирования космической погоды Национального управления океанических и атмосферных исследований США (NOAA), в период с 15 по 16 марта 2025 года ожидается повышенная геомагнитная активность. Прогнозируемые значения Kp-индекса, отражающие уровень геомагнитных возмущений, составят:

15 марта 2025 года: Kp-индекс достигнет значения 5, что соответствует сильной геомагнитной буре (уровень G1).

16 марта 2025 года: Kp-индекс прогнозируется на уровне 6, что указывает на более сильную геомагнитную бурю (уровень G2).

Такие уровни геомагнитной активности могут влиять на работу энергетических систем, космических аппаратов и радиосвязи, а также - ухудшение самочувствия у многих людей на планете.

Медики дают общие рекомендации на дни магнитных бурь и в первую очередь советуют больше отдыхать и придерживаться нормального распорядка дня.

Что еще поможет:

• Прогулки на свежем воздухе
• Проветривание помещений дважды в день
• Сбалансированное питание
• Достаточное количество питьевой воды
• Отдых
• Нормальный сон (не менее 7-9 часов в сутки)
• Релаксация - его, медитация, спокойные дела
• Уменьшение физической нагрузки
• Ограничение в кофе, алкоголе, сигаретах, жирной и вредной пище
• Избегание ссор, выяснения отношений

Вас может заинтересовать:

• Причины, по которым утром может часто болеть голова
• Какие симптомы головной боли игнорировать категорически нельзя
• Главная ошибка в постели, которая мешает вам спать

При написании материала были использованы источники: Центр прогнозирования космической погоды NOAA (SWPC), Европейское космическое агентство (ESA), SpaceWeatherLive.