Секрет густых волос: добавьте в рацион этот сухофрукт!
www.rbc.ua
Fri, 14 Mar 2025 14:47:40 +0200
Мечтаете о густых, блестящих волосах, но не знаете, как достичь желаемого результата Не спешите тратить деньги на дорогие шампуни и маски.
Вам помогут сухофрукты.
РБКУкраина проект Styler рассказывает, какой сухофрукт какой является настоящей сокровищницей полезных веществ для волос.
Какой сухофрукт хорошо влияет на волосы Речь идет о любимом многими продукте финиках.
Эти сладкие плоды не только вкусные, но и чрезвычайно полезны для здоровья волос.
Они содержат множество витаминов и минералов, которые необходимы для роста и укрепления волос.
Финики отличный источник железа, которое играет важную роль в транспортировке кислорода к волосяным фолликулам.
Недостаток железа может привести к выпадению волос и их ломкости.
Железо также способствует выработке коллагена, который укрепляет структуру волос.
Финики содержат витамины B5 и B6, которые стимулируют рост волос и предотвращают их выпадение.
Витамин B5 пантотеновая кислота улучшает кровообращение в коже головы, что способствует поступлению питательных веществ к волосяным фолликулам.
Витамины группы В, нормализуют работу сальных желез, что позволяет уменьшить жирность кожи головы.
Финики богаты антиоксидантами, которые защищают волосы от повреждения свободными радикалами.
Антиоксиданты также улучшают кровообращение в коже головы, что способствует росту здоровых волос.
Калий поддерживает водный баланс в организме, что необходимо для увлажнения волос.
Калий помогает предотвратить сухость и ломкость волос.
Как употреблять финики для улучшения состояния волос Достаточно употреблять 34 финика в день, чтобы получить необходимое количество полезных веществ.
Финики можно есть как самостоятельный перекус, добавлять в кашу, йогурт или смузи.
Отвар фиников можно использовать для ополаскивания волос после мытья.
Это поможет укрепить волосы, придать им блеск и мягкость.
Размочите несколько фиников в теплой воде и сделайте из них пюре.
Добавьте к пюре немного меда и оливкового масла.
Нанесите маску на волосы и кожу головы на 30 минут, затем смойте теплой водой.
Вас может заинтересовать Названы орехи, которые надо есть на завтрак Сколько орехов и сухофруктов можно есть на перекус Названы худшие фрукты, которые продают в супермаркетах весной В материале использованы источники Daily Express, WomansHealth, Vansiton.
Последние новости
больше новостей