Как быстро вернуть нормальный уровень сахара в крови: многим пригодится
www.rbc.ua
Fri, 14 Mar 2025 10:10:12 +0200
Гипогликемия, или низкий уровень сахара в крови ниже 3,9 ммоль/л, является состоянием, несущим угрозу для здоровья.
Важно знать, как действовать в таких ситуациях.
Что сделать, чтобы нормализовать уровень сахара в крови, рассказывает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на сообщение диетолога Олега Швеца в Facebook.
Правило 1515 При снижении уровня сахара воспользуйтесь правилом 1515 съешьте 15 граммов углеводов, подождите 15 минут.
Проверьте уровень сахара.
Если он все еще ниже 3,9 ммоль/л, повторите.
Продолжайте, пока уровень сахара не нормализуется.
После этого съешьте небольшую порцию пищи с белками, углеводами и жирами.
Какие продукты необходимы при низком севере сахара в крови При низком уровне сахара в крови необходимо как можно быстрее усваивать сахар.
Продукты с высоким содержанием клетчатки например, фрукты, бобы, чечевица и продукты с высоким содержанием жиров например, шоколад, хлебобулочные изделия замедляют усвоение сахаров.
Старайтесь иметь при себе по крайней мере один из этих продуктов на случай, если уровень сахара в крови будет слишком низким Полстакана сока или обычной сладкой газировки колы или лимонада 1 столовая ложка сахара, меда или сиропа Твердые конфеты, леденцы или жевательные пастилки смотрите на этикетке пищевого продукта, сколько он содержит сахара 34 таблетки глюкозы следуйте инструкции Что делать, если уровень сахара у вас упал критически Уровень сахара в крови ниже 3,1 ммоль/л считается очень низким.
При таких показателях правило 1515 не сработает.
В зависимости от симптомов, человек может быть не в состоянии самостоятельно проверить уровень сахара в крови или чтото сделать для его нормализации.
Лучшим способом повысить очень низкий уровень сахара в крови является инъекционный глюкагон.
Набор глюкагона можно приобрести по рецепту.
Спросите у врача, нужен ли вам такой набор, и как им пользоваться.
Если человек теряет сознание изза очень низкого уровня сахара в крови, он обычно просыпается в течение 15 минут после инъекции глюкагона.
Если человек не просыпается в течение 15 минут после инъекции, ему следует ввести еще одну дозу.
Сразу после инъекции глюкагона вызывайте неотложную медицинскую помощь.
Если человек проснулся и может глотать, дайте ему быстродействующий источник сахара обычную недиетическую сладкую газировку или фруктовый сок.
Затем предложите съесть источник углеводов длительного действия с белком например, крекеры с сыром, бутерброд с мясом.
Профилактика низкого уровня сахара и что должны знать ваши близкие Регулярно проверяйте уровень сахара, чтобы вовремя реагировать на его снижение.
Обсудите с врачом эпизоды гипогликемии, чтобы скорректировать лечение.
Важно, чтобы ваши близкие знали, как действовать при гипогликемии, умели проверять уровень сахара и использовать глюкагон.
Вас может заинтересовать Назван экзотический фрукт, который борется с высоким холестерином и диабетом Диетолог также называл самый полезный для здоровья завтрак Почему людям трудно изменить свое привычное питание
Последние новости
больше новостей