Как избавиться от второго подбородка: единственный метод, который действительно работает
www.rbc.ua
Thu, 13 Mar 2025 17:36:19 +0200
Второй подбородок это проблема, с которой сталкиваются многие люди независимо от возраста и веса.
Причины его появления могут быть разными наследственность, избыточный вес, потеря упругости кожи или даже неправильная осанка.
РБКУкраина проект Styler рассказывает, как убрать второй подбородок и укрепить кожу в этой зоне.
Почему появляется второй подбородок Основные причины его образования Избыточный вес Жировые отложения накапливаются в зоне подбородка, образуя складку.
Потеря эластичности кожи С возрастом уровень коллагена и эластина в организме снижается, что приводит к обвисанию тканей.
Генетическая предрасположенность Если у близких родственников есть второй подбородок, вероятность его появления значительно возрастает.
Плохая осанка Постоянное наклонение головы вперед, например, во время использования телефона или работы за компьютером, приводит к ослаблению мышц шеи.
Какой метод действительно работает Чтобы убрать второй подбородок, нужно воздействовать на проблему комплексно укреплять мышцы, уменьшать жировые отложения и улучшать состояние кожи.
Самый эффективный способ включает регулярное выполнение специальных упражнений, которые подтянут овал лица и сделают контуры более четкими.
Эффективный комплекс упражнений Вытягивание подбородка Сядьте ровно, поднимите голову вверх и выдвиньте подбородок вперед.
Задержитесь в таком положении на 5 секунд, затем расслабьте мышцы.
Повторите 1015 раз.
Жевание Представьте, что вы жуете жевательную резинку, при этом напрягая мышцы шеи и подбородка.
Выполняйте упражнение в течение 30 секунд, повторите 3 подхода.
Наклоны головы Медленно запрокидывайте голову назад, стараясь дотянуться губами до потолка.
Удерживайте положение 5 секунд, затем вернитесь в исходную позицию.
Повторите 10 раз.
Сопротивление ладони Положите кулак под подбородок и нажимайте им вверх, при этом напрягая мышцы шеи.
Удерживайте напряжение 10 секунд, затем расслабьте мышцы.
Выполните 1012 повторений.
Питание и уход за кожей Чтобы ускорить результат, важно пересмотреть пищевые привычки Уменьшите количество сахара, соли и обработанных продуктов.
Употребляйте больше белковой пищи рыба, курица, яйца, которая способствует укреплению мышц.
Контролируйте уровень воды в организме, чтобы избежать отеков.
Косметические процедуры также могут помочь массаж лица улучшает кровообращение, а лимфодренажные техники уменьшают отечность.
Вас может заинтересовать Эти дешевые средства из аптеки действуют как роскошные кремы против морщин Косметолог также показала массаж, который быстро уберет морщины между бровями Известно, на каких участках тела категорически нельзя делать массаж В материале использованы такие источники BBC Health, WomensHealth и другие.
Последние новости
больше новостей