Названа самая вредная часть свинины: это "бомба замедленного действия"
www.rbc.ua
Tue, 04 Mar 2025 15:38:45 +0200
Свинина популярный вид мяса, в частности в Украине, но не все ее части одинаково полезны.
Диетологи и врачи бьют тревогу существует часть свинины, которую лучше избегать, если вы заботитесь о своем здоровье.
О какой именно части мяса идет речь читайте в материале РБКУкраина проект Styler.
Свиная черева бомба замедленного действия Самой вредной частью свинины считается черева, особенно его жирная часть.
Эта часть содержит чрезмерное количество насыщенных жиров и холестерина, что делает ее настоящей бомбой замедленного действия для нашего организма.
Почему черева такая вредная Высокое содержание насыщенных жиров Насыщенные жиры повышают уровень плохого холестерина в крови, что увеличивает риск развития сердечнососудистых заболеваний, таких как атеросклероз, инфаркт и инсульт.
Большое количество холестерина Холестерин, содержащийся в череве, также способствует образованию атеросклеротических бляшек, которые сужают просвет сосудов и нарушают кровообращение.
Высокая калорийность Черева очень калорийный продукт, что может привести к набору лишнего веса и развитию ожирения.
Риск развития рака Некоторые исследования связывают чрезмерное потребление красного мяса, особенно жирных его частей, с повышенным риском развития рака толстой кишки.
Альтернативы Если вы любите свинину, но хотите уменьшить риск для здоровья, выбирайте более постные части.
Вырезка Это самая нежная и самая постная часть свинины.
Лопатка Она содержит меньше жира, чем брюхо, и подходит для приготовления разнообразных блюд.
Окорок Еще одна постная часть свинины, которая прекрасно подходит для запекания.
Советы по приготовлению Удаляйте видимый жир перед приготовлением.
Используйте здоровые способы приготовления запекание, тушение, варка.
Ограничьте потребление жареной свинины.
Сочетайте свинину с большим количеством овощей и зелени.
Вас может заинтересовать Назван вид мяса, который надо избегать всеми способами Названы опасные для здоровья продукты, которые есть в каждом холодильнике Какое мясо чаще всего пичкают антибиотиками В материале использованы данные из источников Wikipedia, МОЗ и рекомендаций диетологов.
Последние новости
больше новостей