Назван вид мяса, который надо избегать всеми способами
www.rbc.ua
Sun, 02 Mar 2025 07:29:37 +0200
Мясо является важным источником белка и питательных веществ во многих диетах во всем мире.
Однако не все мясо одинаково полезно для здоровья.
Какой вид мяса рекомендуется ограничивать или избегать ежедневно изза его потенциального негативного влияния на здоровье, рассказывает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на Marca.
Какое мясо рекомендуется ограничивать Обработанное мясо Обработанное мясо, такое как колбасы, бекон, ветчина и нарезка, являются одними из самых нерекомендованных экспертами.
Этот вид продукта надо избегать и употреблять его как можно меньше.
Эти продукты, как правило, содержат высокий уровень натрия, консервантов и химических добавок, которые могут быть связаны с повышенным риском сердечнососудистых заболеваний, диабета 2 типа и некоторых видов рака, особенно колоректального рака.
Красное мясо Чрезмерное потребление красного мяса, например говядины, свинины и баранины, также опасно.
Хотя это мясо может быть частью сбалансированной диеты в умеренных количествах, исследования связывают высокое потребление с повышенным риском хронических заболеваний, включая болезни сердца и определенные виды рака.
Рекомендуется ограничить потребление несколькими разами в неделю и выбирать нежирные куски при выборе красного мяса.
Мясо с высоким содержанием жира Мясо, которое содержит высокий уровень насыщенного жира, например, некоторые жирные куски свинины или говядины например, ребра или брюшко, следует потреблять в умеренных количествах.
Насыщенные жиры могут повышать уровень ЛПНП плохого холестерина в крови, таким образом увеличивая риск сердечных заболеваний.
Вас может заинтересовать Названы опасные для здоровья продукты, которые есть в каждом холодильнике Какое мясо чаще всего пичкают антибиотиками
Последние новости
больше новостей