Опасность долгого сна: скрытые угрозы для здоровья тех, кто любит поваляться в постели до 11 утра
znaj.ua
Wed, 26 Feb 2025 13:50:00 +0200
Вы думаете, что чем больше спите, тем лучше Ошибка Длительный сон может не только испортить самочувствие, но и привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Угроза инсульта Исследования показывают люди, проводящие во сне по девять и более часов, подвергаются повышенному риску инсульта.
Долгий сон может негативно повлиять на кровообращение, а значит, сосуды головного мозга страдают первыми.
Связь с депрессией Чем больше человек спит, тем выше вероятность развития депрессии.
Особенно это касается тех, кто изначально испытывает проблемы с засыпанием.
Важно помнить нарушения сна это не причина депрессии, а один из ее тревожных симптомов.
Лишний вес и пассивность Долгий сон снижает физическую активность, замедляет обмен веществ и приводит к набору лишнего веса.
Организм сжигает меньше калорий, а отсутствие движения лишь усугубляет ситуацию.
Мучительные головные боли Частые головные боли могут быть следствием чрезмерного сна.
Длительное нахождение в горизонтальном положении негативно влияет на кровообращение, что приводит к неприятным последствиям.
Не позволяйте сну красть ваше здоровье Оптимальная продолжительность сна залог бодрости и долгой жизни.
Напомним, что этот утренний ритуал может разрушать вашу кожу правда о кофе, которую не говорят.
Ранее мы сообщали, что заменитель сахара в напитках может провоцировать проблемы с сердцем.
Также стало известно, чем опасны консервированные овощи и фрукты и какую альтернативу выбрать.
Последние новости
больше новостей