Запеченные овощи станут вашим любимым блюдом: простой маринад от украинского нутрициолога
recepty.znaj.ua
Wed, 26 Feb 2025 12:50:00 +0200
Украинский нутрициолог Дарья Нечай поделилась в Instagram отличным рецептом маринада для запеченных овощей, который сделает их невероятно вкусными Подходит для любых овощей, включая капусту, морковь, лук, цветную капусту, брокколи, перец и кабачки с грибами.
Вы можете экспериментировать с овощами в зависимости от сезона.
Например, летом можно добавить в маринад немного свежих трав или даже заменить лимонный сок на апельсиновый для более сладкой ноты.
Если вы хотите сделать блюдо более сытным, можно добавить в маринад немного меда или яблочного уксуса для сладковатокислой нотки это добавит глубины вкусу, и вы получите не только полезное, но и оригинальное блюдо.
Вот что нужно для маринада 4 ч.л.
растительного масла можно увеличить по количеству овощей 2 ч.л.
соевого соуса Сушеные специи по вкусу паприка, чеснок, базилик, орегано, тимьян 0,5 ч.л.
горчицы в зернах Сок 1/4 лимона Способ приготовления Смешайте все ингредиенты и залейте ими нарезанные овощи.
Оставьте на 10 минут.
Выпекайте при 200C в течение 15 минут.
Дарья уверяет, что получается просто потрясающе Попробуйте приготовить хрустящие сырные деруны с колбасой и зеленью идеальное блюдо для ужина, рецепт Ранее мы писали о том, что этот утренний ритуал может разрушать вашу кожу правда о кофе, которую не говорят Кроме того, Знай.ua сообщал про Масленицу2025 рецепт блинов на пиве, ароматное угощение для веселого праздника
Последние новости
больше новостей