Названы витамины, которые надо пить для восстановления здоровья кожи после зимы
www.rbc.ua
Mon, 24 Feb 2025 18:28:18 +0200
После зимы кожа нуждается в особом уходе и тщательном увлажнении.
Ветер и низкая влажность не проходят бесследно, делая кожу сухой и раздраженной.
РБКУкраина проект Styler сообщает о витаминах, которые необходимы для восстановления кожи после зимы.
Как восстановить кожу после зимы Холодная зимняя погода на улице и отопление в помещении могут оказать большое влияние на здоровье кожи.
Многие люди испытывают сухость, зуд или покраснение кожи зимой, поскольку их кожа пытается приспособиться к резким изменениям температуры.
Включение отопления в холодные зимние месяцы забирает влагу из воздуха и кожи.
Включите увлажнитель воздуха, чтобы помочь коже сохранить больше влаги.
Они также являются хорошим средством для облегчения сухости носовых пазух и могут даже помочь уменьшить количество вирусов, передаваемых по воздуху.
Увлажнение кожи с помощью нужных ингредиентов является отличным способом улучшить состояние кожи.
Обязательно увлажняйте влажную кожу для достижения оптимальной эффективности.
Также стоит после зимы насытить организм необходимыми для кожи витаминами.
Витамин А Такой стимулирует деление клеток соединительной ткани фибробластов, которые производят белки кожи, коллаген и эластин, от которых зависит ее упругость.
Проявлением дефицита витамина А является шелушение и трещины в уголках губ.
Витамин А содержится в таких продуктах морковь, молоко, зеленый горошек, брокколи, абрикосы, тыква.
Витамин Е Он ускоряет процессы восстановления в эпидермисе и улучшает кровоснабжение, быстро и мягко выводит токсины с лишней жидкостью.
Также предотвращает появление отечности.
Дефицит витамина Е проявляется бледностью и резким повышением чувствительности кожи, а также потерей эластичности и появлением ранних морщин.
Его можно найти в таких продуктах брокколи, миндале, шпинате, авокадо, лесных орехах, грецком орехе, киви, тыкве, спарже и оливковом масле.
Витамины группы В Они активизируют процесс восстановления кожи за счет того, что участвуют в обменных процессах жиров, углеводов и белков.
Если кожа покрывается розовыми пятнами и теряет свою эластичность это симптомы недостатка витамина В3.
Болезненная сухость, шелушение, трещины в уголках рта могут свидетельствовать о дефиците витамина В2.
Для пополнения запасов витаминов группы B нужно употреблять следующие продукты мясо, орехи, злаки, дрожжи, грибы, молоко, печень, яичный желток.
Витамин С Витамин С полезный антиоксидант в уходе за кожей, стимулирует выработку коллагена, борется со свободными радикалами, осветляет цвет лица и уменьшает признаки возрастных изменений.
Обычно ингредиент содержится в сыворотках, увлажняющих кремах и масках, помогая получить здоровую, сияющую и защищенную от неблагоприятных факторов окружающей среды кожу.
Цинк Цинк жизненно важен для здоровья кожи.
Все ткани организма содержат цинк.
Витамин нужен нашему организму для синтеза белка, производства коллагена и заживления ран.
Антиоксидантные свойства цинка могут помочь защитить клетки от повреждения со временем.
Цинка много в устрицах, красном мясе, птице и морепродуктах, его можно найти в тофу, семенах конопли, овсянке, черной фасоли и нуте.
Ранее мы сообщали о маске для лица, которая улучшает состояние кожи и борется с высыпаниями.
Читайте также о средствах, которыми можно безопасно маскировать акне и псориаз.
При написании материала использовались следующие источники сайты Holland amp Barrett и Green post.
Последние новости
больше новостей