5 продуктов, которые провоцируют прыщи и воспаление на коже: вы их точно употребляете!
www.rbc.ua
Wed, 05 Feb 2025 17:16:30 +0200
Мы все хотим иметь чистую и здоровую кожу, но иногда даже не подозреваем, что некоторые продукты, которые мы употребляем ежедневно, могут стать причиной появления прыщей.
РБКУкраина проект Styler рассказывает о 5 самых распространенных продуктов, которые могут негативно повлиять на состояние вашей кожи.
Молочные продукты Молоко и молочные продукты, такие как творог, йогурт и мороженое, могут содержать гормоны, которые стимулируют выработку кожного сала.
У некоторых людей это может привести к закупориванию пор и появлению прыщей.
Сладости Сахар и другие сладости вызывают резкое повышение уровня инсулина в крови, что также может способствовать появлению прыщей.
Особенно вредны шоколад, пирожные и другие кондитерские изделия, которые содержат много сахара и жиров.
Жирная и жареная пища Фастфуд, чипсы, картофель фри и другие жирные и жареные блюда могут раздражать кожу и способствовать воспалению.
Кроме того, они часто содержат много соли, что также негативно влияет на состояние кожи.
Кофе Кофе содержит кофеин, который может стимулировать выработку кортизола гормона стресса.
Высокий уровень кортизола может привести к появлению прыщей, особенно у женщин.
Глютен Некоторые люди могут иметь чувствительность к глютену белку, который содержится в пшенице, ржи и ячмене.
У таких людей потребление глютена может вызвать воспаление в организме, что также может проявляться на коже в виде прыщей.
Что делать, если у вас высыпания Если вы заметили, что после употребления определенных продуктов на вашей коже появляются прыщи, попробуйте исключить эти продукты из своего рациона на некоторое время и понаблюдать за реакцией кожи.
Возможно, именно эти продукты являются причиной ваших проблем.
Конечно, питание это лишь один из факторов, который влияет на состояние кожи.
Важную роль также играют генетика, гормональный фон, уход за кожей и образ жизни.
Если у вас есть серьезные проблемы с кожей, обязательно обратитесь к врачудерматологу.
Читайте также о трёх главных ошибках, которые приводят к глубоким морщинам.
Ранее мы писали, в каких продуктах содержится коллаген и помогают ли добавки.
В материале использованы следующие источники The Journal of the American Academy of Dermatology, Nyulangone.org.
Последние новости
больше новостей