Укрепляет сердце, улучшает память и сон: невероятная польза винограда
znaj.ua
Mon, 27 Jan 2025 21:50:00 +0200
Виноград это не только вкусный и сочный фрукт, но и настоящий источник полезных веществ.
Он содержит антиоксиданты, витамины и минералы, которые оказывают положительное влияние на сердце, мозг, иммунную систему и даже кожу, пишет RealSimple.
Что содержит виноград Этот фрукт богат витаминами C, K, группы B, калием, магнием и железом.
Также в его составе есть ресвератрол, флаванолы и антоцианы природные антиоксиданты, защищающие организм от преждевременного старения и воспалений.
Почему стоит есть виноград Укрепляет сердце нормализует давление и уровень холестерина.
Поддерживает иммунитет витамин C и антиоксиданты помогают бороться с воспалениями.
Улучшает память и работу мозга способствует профилактике болезни Альцгеймера.
Защищает зрение содержит лютеин и зеаксантин, уменьшающие риск катаракты.
Улучшает сон природный мелатонин помогает бороться с бессонницей.
Укрепляет кости содержит кальций, магний и витамин K.
Ухаживает за кожей замедляет старение и защищает от УФлучей.
А что с вином Красное вино также содержит полезные вещества, в частности ресвератрол, но следует помнить, что чрезмерное употребление алкоголя вредит здоровью.
Включайте виноград в свой рацион и получите не только удовольствие, но и пользу организму Раньше мы сообщали, свежее или замороженное что выбрать, чтобы сохранить питательные свойства пищи Болгарский перец настоящая витаминная бомба почему его нужно употреблять регулярно подробнее на Знай.ua.
Напомним, 6 веских причин добавить имбирь в свой рацион.
Последние новости
больше новостей